のレシピ

161品

お手軽カルシウム*お豆腐バナナティラミス

by MI‐RIN
栄養オイルでなめらかリッチな豆腐クリームと、カルシウム豊富なバナナでお手軽ティラミス ...
材料: 豆腐(木綿がおすすめ)、メープルシロップ(はちみつでも)、レモン汁、AJINOMOT ...

鉄分カルシウムたっぷり!小松菜シラス炒飯

by かかし79
小松菜とシラスの炒飯です。「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」のビタミンDのおか ...
材料: 「AJINOMOTO 毎日®栄養オイル」ビタミンK2&ビタミンD、小松菜、シラス、卵 ...

栄養オイル*カルシウムたっぷり!ふりかけ

by MI‐RIN
栄養オイルのおかげでカルシウム吸収率がぐんとアップ! 作り置きしてお弁当やおつまみに ...
材料: 小松菜、ちりめんじゃこ、AJINOMOTO 毎日®栄養オイル ビタミンK2&ビタミン ...

カルシウム補給☆椎茸ナッツ酢の田作り

by マーシ☆
カルシウム摂取強化のため、小魚のカルシウムを。酢のクエン酸、干し椎茸のビタミンD、ナ ...
材料: 田作り、干し椎茸スライス、クルミとアーモンド(無塩)、☆純米酢、☆醤油、☆みりん、☆ ...

骨密度UPメンチカツと小松菜きくらげ和え

by さいせいかいにいがた
カルシウムやビタミンD、ビタミンKの不足や運動不足によって、骨がスカスカの状態になる ...
材料: 鶏ひき肉、木綿豆腐、ひじき(乾)、玉ねぎ、かつおぶし、片栗粉、卵、塩、こしょう、パン ...

カルシウム☆高野豆腐と夏野菜小エビ餡かけ

by 豆乳の美盛:豆腐千珍
カルシウムやビタミンD、鉄分補給にオススメのメニュー オクラで自然ととろみがつくので ...
材料: 茄子、オクラ、高野豆腐、小エビ、水、醤油、みりん、塩、ごま油

免疫力アップ✨舞茸と蓮根のきんぴら

by eichinchin
舞茸にはビタミンDが豊富でカルシウムの吸収を助ける食材です。レンコンにもビタミンC、 ...
材料: 蓮根(冷凍のもので可)、舞茸、油、醤油、砂糖、七味唐辛子

カルシウム☆沖アミごまご飯☆デトックス☆

by うにゃみぃ
カルシウムとビタミンDたっぷりの沖アミ(めっちゃ小さい海老)にごまをプラス☆デトック ...
材料: お米、沖アミ(乾燥)、すりごま(黒)、つゆの素(三倍濃厚タイプ)、昆布だし顆粒、はち ...

豚肉とキノコのあんかけ焼きそば

by 西南女学院骨活レシピ
骨に必要なカルシウムとビタミンKとビタミンDを取り入れたレシピです。
材料: 蒸し中華めん、豚もも肉脂身あり(薄切り)、チンゲンサイ、しめじ、干ししいたけ、長ねぎ ...

厚揚げとコマツナのごまみそ炒め

by 深谷市
1人分で牛乳(コップ1杯分)の約1.2倍のカルシウムが取れ、丈夫な骨に欠かせないビタ ...
材料: 厚揚げ、コマツナ、シイタケ、油、みそ、みりん、酒、砂糖、しょうゆ、白すりごま