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シナモンスティック、カルダモンの実、にんにく、玉ねぎ、生姜、トマト缶(ホール)、バナ ...大人も小学生も喜んで食べるヘルシーカレーです。軽いので朝食の食パンにつけてもスッキリ ...
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手羽元、玉ねぎ、トマト、ホールトマトの場合、トマトジュースの場合、リンゴ、リンゴジュ ...基本？のスパイスカレーです。
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合いびき肉、玉ねぎ、にんじん、トマト缶、にんにく(チューブタイプ)、しょうが(チュー ...カレーのルウを使わずにスパイスから作る本格カレー。スパイスも6種類だけなのでとっても ...
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◇ヨーグルト、◇肉類(マトン・鶏胸肉・砂肝 など)、●カットトマト、●にんじん、●た ...自分で好みの味を探せるレシピです。何回も作って自分カレーを探してみてください！
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ご飯(今回はターメリックを加えて炊いたもの)、鶏もも肉、蓮根、玉ねぎ、マッシュルーム ...コーラで煮ることでお肉が短時間で柔らかく、甘みと複雑な味が簡単に出せます。具材はお好 ...
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切り干し大根(乾燥)、芽ひじき(乾燥)、ひよこ豆、パプリカ、玉ねぎ、トマト缶(ホール ...腸に即効で効果ある切り干し大根とヒジキのカレーです。カルシウム、鉄分、ビタミンを美味 ...
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冷凍シーフードミックス、料理酒（or白ワイン）、玉ねぎ（みじん切り）、塩、サラダ油、 ...お馴染みシーフードミックスを使って本格スパイスカレーを作ります。旨味もスパイスのキレ ...
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★タケノコ水煮、★ひじき(乾燥)、★エリンギ、★ひよこ豆(茹でてあるもの)、玉ねぎ、 ...和の食材で、食物繊維豊富な野菜を使用し、かつ、クリーミーで優しい味を目指して作りまし ...
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牛すじ、生姜（薄切り）、水、牛すじ（下処理済み）、牛すじの茹で汁、玉ねぎ（みじん切り ...牛すじを使ったスパイスカレーはコレで決まり！ 悪魔的、背徳的な旨味とコクの牛すじカレ ...
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牛肉薄切り、ヒラタケ、玉ねぎ、ニンニク、生姜、クローブ（ホール）、ターメリック、クミ ...牛肉とヒラタケを使ったスパイスカレーです
393万
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![【腸活] 筍、ひじき入りのスパイスカレー](https://img.cpcdn.com/recipes/7369515/200x296c/5113a8e00498612d5673d4a58919f879?u=4723475&p=1668655142)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
