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たっぷり生クリーム＆全卵のカルボナーラ
生クリームをたっぷり使うと、ソースがうまくしあがりました！コンソメを加えることで全卵
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材料：
パスタ、たまご、生クリーム、コンソメ(顆粒)、ベーコンスライス、バター、塩、コショウ
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貴女風味でカルボナーラ❤️ゆりさん風。
真っ白いスパゲティー。牛乳、生クリーム、卵、チーズ、ベーコン、有ったらシメジ。簡単で
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材料：
牛乳、生クリーム、粉チーズ、全卵、塩コショウ、バージンオイル、スパゲティー+塩、ベー
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牛乳 全卵 でOK！ 簡単 カルボナーラ
生クリームも卵黄も、めんどくさいから無しで！
おうちにあるもので超簡単にカルボナーラ
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材料：
麺 (今回はフェットチーネ)、ニンニク、ベーコン、牛乳 (もちろん生クリームでも可)
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厚切りベーコンの濃厚カルボナーラ
生クリームと卵の濃厚な味がベーコンの旨味を包み込む、なんとも贅沢なお味♡
乾麺でも生
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材料：
乾麺スパゲティ、オリーブオイル、にんにく(みじん切り)、ベーコン(拍子切り)、生クリ
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低カロリー！お豆腐☆カルボナーラ風☆旨い
生クリームや卵を使わず、ヘルシーなお豆腐でカルボナーラ風パスタを作りました！
食感も
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材料：
パスタ、絹ごし豆腐、かぼちゃ、シーチキン、塩こしょう、顆粒コンソメ
生クリーム・卵なし♪カルボナーラ風うどん
濃厚なのに胃にもたれない優しいカルボナーラうどんです！材料は少ないし、所要時間も20
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材料：
冷凍うどん（稲庭うどんがおすすめ！）、ウインナー、玉ねぎ、オリーブ油もしくはサラダ油
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生クリーム＆卵なし！アボカドカルボナーラ
食事制限の為生クリームを使えない、でもクリーミーなカルボナーラが食べたい。
材料：
パスタ、ササミ、アボカド、豆乳(牛乳でも可)、レモン汁、酒、粗挽きコショウ
生クリーム＆卵不使用 超簡単カルボナーラ
家にあるもので簡単にカルボナーラが作れます。卵を使わず、水溶き片栗粉でとろみをつける
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材料：
パスタ、ベーコン、ホワイトシメジ、玉ねぎ、＊牛乳、＊パルメザンチーズ、＊塩、＊ほんだ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：副島モウ
