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超簡単☆こく旨♡カルボナーラグラタン
薄力粉ではなくたっぷりのチーズでとろみをつけるカルボナーラグラタン☆茹でずにマカロニ
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材料：
牛乳、マカロニ、とろけるピザ用チーズ、粉チーズ、卵黄、にんにく(すりおろし)、ガーリ
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コンポタでうどんカルボナーラ♪
テレビで見たものを作ってみました♪お皿の上で調理でき、洗い物も少なく、簡単でおいしい
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材料：
うどん、コンポタ、ベーコン、卵、コンソメ顆粒、オリーブオイル、粗引き黒胡椒、パセリ
手軽で旨い！マヨで濃厚カルボナーラ♡
ズボラさん万歳！家にある材料だけで完成♡マヨはいい仕事します！レンジでパスタ容器があ
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材料：
ベーコン、玉ねぎ(お好みで)、◎卵、◎パルメザンチーズ(粉チーズ)、◎マヨネーズ、塩
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包丁も火も使わない★簡単全卵カルボナーラ
トースターでベーコンを焼いて、パスタはレンチンなので簡単楽チン♪無駄のない全卵タイプ
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材料：
スパゲッティー、ブロックベーコン（薄切りものOK）、★卵(全卵)、★生クリーム、★粉
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簡単！まろやか卵黄のペンネのカルボナーラ
まろやか濃厚な卵黄と粉チーズの風味と塩気が相性バッチリ！濃厚ソースとペンネとがからみ
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材料：
ペンネ、ノンオイルツナ缶、卵黄 (Mサイズ)、牛乳、粉チーズ(パルメザン)、オリーブ
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超簡単☆カルボナーラ風味の変わりコロッケ
じゃがいもに粉チーズとガーリックパウダーを入れてカルボナーラ風にした変わりコロッケで
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材料：
じゃがいも(皮を剥いたもの)、厚切りベーコン(角切り)、粉チーズ、ガーリックパウダー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
