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高速簡単で美味しい♪カレイの煮付け
塩分控えめでささっと煮るとほっくりして優しい煮付けです。ご飯が何杯でもいけちゃいます
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材料：
ナメタカレイ、塩胡椒、昆布出汁の素、醤油、みりん、水、マイタケ、しょうがのすりおろし
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フライパンで意外に簡単♪☆カレイの煮付け
お魚の煮付けってなんだかハードルが高いよね。。。だから手を出さない人も多いかと思うけ
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材料：
カレイ、生姜、☆水、☆醤油、☆料理酒、☆みりん、☆砂糖(三温糖)
カレイの煮付け
ちょっと甘めの味付けです！
簡単でおいしくできたので忘れないようにレシピにしました！
材料：
カレイ、いんげん・さつま揚げなど(好きな付け合わせ)、★酒、★水、★砂糖、★醤油、★
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
