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カレールー、チョコレート、ニンジン、サツマイモ、玉ねぎ、白菜、チンゲン菜、ひき肉、大 ...冬野菜をいっぱい使った野菜カレーうどんで暖まりました。野菜は有るものなんでも良いです ...
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高野豆腐、ひき肉（無しでもいいかな）、玉ねぎ、にんにく、カレー粉、◯ケチャップ、◯ソ ...高野豆腐好きな我が家はひき肉の代わりに色々使っています。市販の大豆ミートはちょっとお ...
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玉ねぎ、人参、オリーブオイル、トマトジュース(食塩不使用)、カレー粉、塩こうじ、クミ ...乾物活用☆ 栄養豊富な車麩をお肉の代わりに使ったキーマカレーです(^-^)/♪低脂肪 ...
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茄子、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、人参、豆腐、米油、ホール缶トマトのトマト、塩麹、◎ ...豆腐を挽肉の代わりに。塩麹を使い味を柔らかく調整しています。
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厚揚げ、エリンギ、玉ねぎ、赤、黄パプリカ、オリーブオイル、三温糖、グリーンカレーペー ...ダイエットをする為にお肉の代わりに厚揚げで代用しました。
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ごはん、鶏皮、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ピーマン、ニンニク、鷹の爪、オリーブオ ...ひき肉の代わりに鶏皮を使ったドライカレー☆
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大豆ミート(ミンチ)、玉ねぎ、人参、ピーマン、オリーブオイル、おろしにんにく、おろし ...ひき肉の代わりに大豆ミートを使用しました。
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ご飯、木綿豆腐、A玉ねぎ、A人参、Aピーマン、トマト、カレー粉、おろしにんにく、オリ ...挽肉の代わりに木綿豆腐を使った、プラントベースのヘルシーなドライカレーを作ってみまし ...
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ホッキ貝（むき身）、長ねぎ、にんにく、しょうが、カレールウ、サラダ油、めんつゆ（2倍 ...お肉の代わりにホッキ貝でカレーを♪長ねぎとだしの風味がホッキ貝とぴったり、おそば屋さ ...
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ザ プライス 高野豆腐、セブンプレミアム ビーフン、セブンプレミアム カレールー、顔 ...トマトやなすなどの夏野菜を 定番のカレーに!! お肉の代わりに高野豆腐を使い よりヘ ...
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
