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合い挽き肉、玉ねぎ、トマト、水煮大豆、輪切り唐辛子、水、●にんにく（すりおろし）、● ...・
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青唐辛子、人参、玉ねぎ、パクチー(無くても○)、にんにく、生姜、クミンシード、ひよこ ...スパイス＆カプサイシンで食べて発汗デトックスダイエット！朝から食べると代謝が上がって ...
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ミックスビーンズ、レトルトカレーまるで豆シチュー。冬にほっこり♡普段はひよこ豆を一晩水につけ、ひき肉で豆カレーを作り ...
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豚ひき肉、にんにく、サラダ油、じゃがいも、玉ねぎ、人参、大豆(水煮缶)、塩、カレール ...大豆をふんだんに使ったカレーライス！ 子ども達は普通のカレーよりも豆カレーの方が好き ...
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鶏むね肉、玉ねぎ、ターメリック パウダー、クミン パウダー、コリアンダー パウダー、 ...スパイスカレーはむずかしい！と思っていたけど、作ってみると美味しくて簡単〜 むずかし ...
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玉ねぎ(みじん切り)、パプリカ(1センチ角切り)、しめじ(半分に切る)、ひよこ豆、お ...野菜とひよこ豆だけのスパイスカレーです。 野菜だけだとパンチが足りないという方にオス ...
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チャナ豆、たまねぎ、にんにく、アサフェティダ、ギーかサラダ油かバター、カルダモン、コ ...インド風に仕上げてみました。カレールー不要です。
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レンズ豆、玉ねぎ（またはネギ）、人参、ピーマン、マッシュルーム夏と言えば、そうめんとカレー！！この組み合わせに鉄分たっぷりのレンズ豆と野菜を加えて ...
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トマト缶(ホール)、サラダ油、にんにく（すりおろし)、しょうが（すりおろし）、カレー ...ミックスビーンズを使用しましたが、水煮缶であればお好きなお豆ですぐに作れます。 １人 ...
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ひよこ豆、レンズ豆、はとむぎ、なつめ、塩、★クミンシード、★マスタードシード、おろし ...蒸し暑い日の体調ケアはスパイス豆カレーがおすすめ。豆の下茹でにはBUYDEEM（バイ ...
有名人のレシピ
ツールダル、水、ターメリック、里イモ、玉ネギ、トマト、コリアンダーパウダー、チリパウ
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監修：西邨マユミ
監修：石川三知（Office LAC-U）
