のレシピ

11品

トマトとワカメの軽い煮込み

by 副菜や、しのつむ
トマトのリコピンやβカロテンなどのカロテノイドをオリーブオイルと一緒にとって元気10 ...
材料: 中トマト、みりん、ポン酢、乾燥わかめ、しらす、オリーブオイル

パプリカとじゃがいものチーズ焼き

by みずほの村市場牛久店
パプリカの特徴は「カロテノイド」と呼ばれる色素が多く含まれている事です。抗酸化や、燃 ...
材料: パプリカ(赤、黄、オレンジ)、じゃがいも、トマト水煮缶、スライスチーズ、オイルサーデ ...

パプリカのゼリー寄せ

by みずほの村市場牛久店
パプリカの特徴は「カロテノイド」と呼ばれる色素が多く含まれている事です。抗酸化や、燃 ...
材料: パプリカ(赤、黄、オレンジ、緑)、ハム、粉寒天、固形コンソメの素、マヨネーズ、トマト ...

焼きパプリカのとろろがけ

by みずほの村市場牛久店
パプリカの特徴は「カロテノイド」と呼ばれる色素が多く含まれている事です。抗酸化や、燃 ...
材料: パプリカ(赤)、山芋、かつおだし、醤油、とんぶり

目にも良い!かんたんとうもろこしご飯

by ★野菜大好き★
とうもろこしは食物繊維とカロテノイドが豊富です。便秘にも良し、眼の老化にもオススメ食 ...
材料: とうもろこし、お米、塩

パプリカたっぷり アンチエイジング食

by ☆☆まき22☆☆
赤パプリカはカロテノイドの抗酸化力があり、黄パプリカはルテインやゼアキサンチンという ...
材料: 赤パプリカ、黄色パプリカ、タイム、マジックソルト、オリーブオイル

簡単!根わかめ納豆

by まるじゅん7
わかめが持つカロテノイド類には抗酸化作用があり(アンチエイジング)フコキサンチ ...
材料: 根わかめ、納豆、醤油、鰹節、鷹の爪

食物繊維を!干し柿とコンニャクの白和え

by 埼玉県
食物繊維を豊富に含む干し柿とコンニャクをクリーミーな和え衣で和えました。柿はビタミン ...
材料: 干し柿、コンニャク、春菊、絹ごし豆腐、しょうゆ、みりん、白すりゴマ、砂糖、塩、薄口し ...

さっぱり 冷製カニうどん

by miow miow rabbit
かにには油と一緒に食べるとより吸収がよく、紫外線から身を守ってくれるカロテノイドと云 ...
材料: 乾燥うどん、かに肉、トマト、ライムもしくはレモン汁、キュウリ、オリーブオイル、粗塩、 ...

ケール、カボチャとトマトのポン酢炒め

by *茜*
老化防止と若返りに効果があるカロテノイドたっぷりのケール、トマトとカボチャを簡単にポ ...
材料: ケール(カーリータイプ使用)、カボチャ、トマト(ミニ(プチ)トマトでも)、オリーブ油 ...