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のレシピ
1,926品
ガパオ ナンプラーなしで☆
いつもはナンプラーを使って作っているのですが、ナンプラー無しで作ってみました♪
しし
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材料：
豚挽き肉、ピーマン、玉ねぎ、ししとう、ニンニク、油、唐辛子、・料理酒、・オイスターソ
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本格ガパオ 豚挽き肉のバジル炒め
本格豚挽き肉のガパオ。パットガパオムーサップ。汁気を飛ばしてドライなそぼろのようなガ
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材料：
豚挽き肉、ホーリーバジル（手に入るバジルでも）、ニンニク、生唐辛子、✦オイスターソー
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子供も大好き！豚挽肉の簡単ガパオライス
本格的な味付けだけどシンプルな材料で簡単に作れます。子供も愉しめる辛くないガパオライ
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材料：
豚挽き肉（粗挽き）、パプリカ、玉ねぎ、にんにく、★ナンプラー、★日本酒、★醤油、★オ
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かぶのガパオライス
かぶの葉って栄養豊富な緑黄色野菜なので、捨てるのもったいない！ひき肉と相性がいいから
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材料：
かぶの葉、かぶ（白い部分）、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オイスターソース、し
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ガパオライス風...♪*ﾟ爆弾おにぎり
お弁当に持ち運びやすい...♪*ﾟ
ガパオライス風の爆弾おにぎりです。
材料：
合い挽き肉、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、サニーレタス、卵、米、ウインナー、塩コ
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牛肉野菜と厚揚げのガパオ風ライス
エスニックな大辛にほんのり甘さを感じる厚揚げがなんともいえない美味しさ。牛肉野菜の食
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材料：
国産牛バラ肉焼肉用、国産牛あらびきミンチ、ニンニク、味塩こしょう、ニンジン、ピーマン
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ガパオ
材料：
豚挽肉、玉ねぎ、オリーブ油、にんにく、青唐辛子、塩、ナンプラー、バジル、ご飯、卵、レ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
