のレシピ

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簡単!ズボラでも続けられるキヌアの炊き方 by チャンアカ
ズボラな私でも続けられた炊き方。洗わず水だけ、炊飯器任せ。【1日分111kcal、糖 ...
材料: KILKLAND(カークランド)オーガニックキヌア、水
うまうま!アボカドとキヌアのマヨサラダ by MICOMICO☆
キヌアのサラダをアボカド×マヨネーズで作ってみたら大正解!パクパク止まらない美味しさ ...
材料: キヌア、アボカド、レモン汁、サラダチキン、パプリカ(黄)、パプリカ(赤)、マヨネーズ ...
炊飯器で簡単混ぜるだけキヌアサラダ by ほし✳︎
好きな野菜を入れて出来上がり。カレー風味で子供も食べます。大人向けにはパクチーをいれ ...
材料: キヌア、水、コンソメキューブ、オリーブオイル、チリパウダー、カレーパウダー、みじん切 ...
たまねぎとキヌアのスープ by chaーki
スーパーフードとしてすっかりお馴染みのキヌア! スープで手軽に食べましょう♪ たまね ...
材料: たまねぎ、ベーコン、キヌア、水、コンソメキューブ、オリーブオイル、にんにく、粉チーズ ...
餅麦キヌアで♥️カルボナーラリゾット by kuragenoie
餅麦キヌアでロカボ、糖質制限だけど美味しいヘルシーなカルボナーラリゾット
材料: 全卵、卵黄、パルミジャーノ、黒胡椒、塩、バター、エシャロットもしくは玉葱、餅麦、キヌ ...
ごはんの友☆キヌアまったり味噌 by すぎはらめあり
あったかごはんにのっけてぺろり!ミラクル簡単!キヌア入りで無添加、栄養満点ヘルシーお ...
材料: 炊いたキヌア、無添加味噌、松の実、お好きな薬味
キヌア&くるみのサンデー by カリフォルニアくるみ
スーパーフードのキヌアとくるみを使った栄養満点デザート♡
材料: キヌア、塩、砂糖(粗糖または中白糖)、くるみ(炒って細かく刻んだもの)、ギリシャヨ ...
コツを押さえたおいしい豚汁☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
家にある野菜だけを使っても、ちょっとしたコツでおいしい豚汁が作れます。
材料: 豚バラ、大根、にんじん、じゃがいも、えのき、万能ねぎ(仕上げ用)、水、かつおだし(顆 ...
Olivia'sカラフルキヌアサラダ by ショップジャパン
スーパーフードのキヌアやアボカドをたっぷり使った、たくさんの野菜やフルーツのサラダ♪ ...
材料: キヌア、赤パプリカ、黄パプリカ、オレンジパプリカ、きゅうり、アボカド、ラディッシュ、 ...
低糖質!キヌア豚丼 by Tjsあや
サラダ以外にもキヌアを使いたくてご飯の代用にしたらいい感じ! 食物繊維たっぷりでお米 ...
材料: キヌア、塩、豚肉薄切り、えのき、玉ねぎ、醤油、水、はちみつ/本みりん、鶏ガラスープの ...
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