のレシピ

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簡単キノアの炊き方 by evarista
スペインの友人に教わったキノアの簡単な炊き方
材料: キノア、水、オリーブオイル、ベイリーフ
キヌア、パプリカ、サーモンのサラダ by なつ★なつ
作り置いて2日ほど大丈夫なので、おもてなしサラダにも。寝かせるとドライトマトや具材に ...
材料: キヌア、水(目安はキヌアの2倍)、オリーブオイル(キヌア炊くとき)、塩(キヌア炊くと ...
簡単!キヌアの和え物(まごわやさしい) by 漢方みず堂
ま:豆 ご:胡麻 わ:わかめ(海草) や:野菜 さ:魚 し:椎茸 い:芋 を使った簡 ...
材料: キヌア、豆腐、山芋、ごぼう、人参、椎茸、青豆(枝豆)、ちりめんじゃこ、★醤油、★粗糖 ...
無添加白だしで!キヌアとトマトのスープ by テンヨ
化学調味料無添加白だしとキヌアでつくるヘルシーなトマトスープです♪
材料: キヌア、水、トマト、玉ねぎ、化学調味料無添加白だし、小ねぎの小口切り、こしょう
キヌアとそぼろの混ぜご飯❤️ by Organic100
作り置きしておいたそぼろのアレンジです。簡単ランチ❤️
材料: オーガニック豚そぼろ、オーガニックキヌア、オーガニックサヤエンドウ、オーガニックヒマ ...
若鶏のソテー キヌアの豆乳リゾットと共に by CookShuya
スーパーフードキヌアを豆乳で作ったリゾットに入れることで栄養満点な一品です✨
材料: 鶏もも肉、キヌア、赤タマネギ、チェリートマト、豆乳、バター、ローズマリー
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ひよこ豆とビーツとキノアのサラダ by julymary21
ヘルシーな上に腹持ちも良いサラダです。ダイエットのために開発!ピンク色のサラダで気分 ...
材料: ひよこ豆(缶)、ビーツ(キューブ、缶)、キノア、生ほうれん草、レタス系あるもの、フェ ...
キヌアの夏野菜キーマカレー by postolava
夏バテ防止、食欲増進。さらに栄養バランスに優れたキヌアのプツプツ食感がキーマカレーに ...
材料: キヌア、トマト、ナス、しめじ、ひき肉、キーマカレーのルー
夏野菜とキヌアとの和タブレ by kana0606
旬の夏野菜がたくさんなので彩り鮮やか、栄養もばっちりです。ゆず胡椒を使った和風ドレッ ...
材料: キヌア、顆粒だし、水、にんじん、きゅうり、パプリカ、プチトマト、みょうが、大葉、大豆 ...
キヌアと根菜のサラダ by カテリーナ浅倉
見た目は地味ですが、噛みしめる度にじんわり美味しい ちょっと和風なサラダです。
材料: 乾燥キヌア、ゴボウ、ニンジン、シイタケ、オリーブオイル、しょうゆ麹、レモン汁
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