のレシピ

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キヌアの炊き方★保存方法 by かふかう
炊いておくと、サラダやスープ等すぐに使えて便利ですね!白米に混ぜるだけでなく、普段の ...
材料: 三色キヌア、水、お酒、オリーブオイル
キヌアのタブレ風サラダ by yyyyyyyyyy
フランスや中東あたりで食べられるらしいタブレ、本来はクスクスを使うそうですがキヌアで ...
材料: キヌア、赤タマネギ、ピーマンまたはパプリカ、きゅうり、トマトまたはプチトマト、ドライ ...
夏野菜とキヌアの簡単ヘルシースープ by Yakksリリー♣
さっぱりしているので暖かスープですが夏でも全然スイスイ食べられます♪冷まして冷製にし ...
材料: ナス、トマト、長芋、炊いたキヌア、水、玉ねぎスープ粉末(コンソメ)、塩、胡椒、オリー ...
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
キヌアご飯 by ほし✳︎
簡単で暖かいままでも冷めてもおいしいです。
材料: キヌア、米、十穀米、水、ブイヨン、ガーリックソルト、オリーブオイル、チリパウダー(な ...
キヌアリゾット by ろっくふぃーるど
ぱぱっと簡単にいつもと少し違ったキヌア料理を。
材料: キヌア、水、玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルーム、トマトのオイル漬け、コンソメ、白ワイ ...
キヌア粉たっぷり さつま芋のケーキ by マダム キララ
キヌア粉のナッツのような風味とサツマイモのしっとり感と甘味がとても美味しい。栄養満点 ...
材料: 有機 キヌア粉 quinoa、有機 タピオカ粉、有機 米粉、エキストラバージンオリー ...
キヌアの肉味噌で☆おにぎり by ☆ファイン☆美と健康
肉味噌と大葉の相性は最高!おかずが少なくても、ちゃんとしたご飯になります。
材料: ご飯、キヌアの肉味噌炒め(レシピID3977157)、塩、大葉
ケールとキヌアのパエリア風 by あっこ軍曹
ケールとキヌアを作ったヘルシーなごはん。フライパン一つで出来ます
材料: キノア、スープストック(ない場合は水にコンソメ)、ベーコン、ケール、(オプション)グ ...
キヌア・アヤム(キヌア・チキン) by SakoinKK
お米の代わりにホワイトキヌア。チキンスープでキヌアを炊いてコリアンダーと紫玉ねぎを混 ...
材料: ホワイトキヌア、ヒマラヤロックソルト、チキンスープと水を足して、(スープの中の)チキ ...
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