のレシピ

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キヌアと豆の塩麹サラダ by 管理栄養士ちひろ
栄養価の高いスーパーフード(キヌア)を使った簡単サラダです!
材料: キヌア、レタス、水菜、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、アボカド、お好きな豆(水煮 ...
簡単キノアの炊き方 by evarista
スペインの友人に教わったキノアの簡単な炊き方
材料: キノア、水、オリーブオイル、ベイリーフ
キヌアの簡単な洗い方 by ベスくん
洗いにくいキヌアを簡単に洗いたくて。
材料: キヌア、排水口ネット(ストッキングタイプ)
無添加白だしで!キヌアとトマトのスープ by テンヨ
化学調味料無添加白だしとキヌアでつくるヘルシーなトマトスープです♪
材料: キヌア、水、トマト、玉ねぎ、化学調味料無添加白だし、小ねぎの小口切り、こしょう
キヌアごはん by asumi
わが家好みの分量、覚書です。
材料: お米・水、キヌア(洗わないタイプ)
キヌアと押し麦とシーフードのリゾット by chigsajazz
食べ盛りの小学5年生の長男が お茶碗4杯分お代わりしました!
材料: キヌア、押し麦、ペンネ、シーフードミックス、ニンニクみじん切り、オリーブ油、トマト、 ...
キヌアとアボカドのわさび醤油和え by Cookie13
簡単! 手巻き寿司の具やお酒のアテにぴったり
材料: 茹でたキヌア、アボカド
あさイチで作ったキヌアのパン♪ by mamalisa
スーパーフードとしてテレビでも紹介されているキヌア。パンに入れてみたらモチモチでほん ...
材料: 炊いたキヌア、強力粉、砂糖、塩、ショートニング、水、イースト、卵(照り用)
スーパーフード★キヌアの和風サラダ♪ by TetoNZ
貧血、冷え性、更年期障害の予防に、健康サラダです~!
材料: レタスの葉、キヌア、ごま、桜海老、ポン酢、オリーブ油、かつおぶし
お鍋で炊く!美味しいキヌア入りごはん by 管理栄養士ちひろ
炊飯器で炊くよりも早くて美味しい!キヌアを入れて栄養価アップの毎日食べたいごはんです ...
材料: 米、キヌア、水
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