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キヌア のレシピ
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白米、キヌア白米を飽きて食べてくれなくなったときに、味変になるのでおすすめです。
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キヌア、水(キヌアの倍量)、オリーブオイル、コンソメ冷凍しておくとキヌアのサラダや、スープに入れるのに便利です
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キヌア（＋アマランサス、麻の実など）、味噌汁令和のねこまんま。
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キヌア、キャベツ、ソーセージ、しいたけ、ネギ、えのき、コンソメ、塩キヌアのプチプチした食感がいいです
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きゅうり、パプリカ、●キヌア、●カリフラワー、●水、●コンソメ、●塩麹、○オリーブオ ...スーパーフードのキヌアを使った、さっぱりとした味わいのサラダです！カリフラワーとクミ ...
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キヌア(無洗米)、水、☆玉ねぎ、☆人参、☆パプリカ(赤・黄)、☆レタス、☆キューリ、 ...キヌアサラダを簡単に作ろうと思い、家にある物で作ってみました。色々な食材の味が調和し ...
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レモン果汁、オリーブ油、ワインビネガーor米酢、塩、にんにくor ガーリックパウダー ...失敗なし。冷蔵庫に残っている野菜を刻んで混ぜたら完成！
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キヌア、カカオパウダー、メープルシロップ、ココナッツオイル（溶かす）、アーモンドミル ...キヌアの使い方に迷っている方におすすめのレシピ。キヌアを茹でて材料を混ぜるだけです！
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キヌア、むね肉、しめじ、椎茸、えのき、ブロッコリー、白だし、水マッスルグリルさんのセメントをキヌアで簡単アレンジしました。全量720Kcal P ...
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ピーマン、片栗粉、じゃがいも、炊いたキヌア、塩、お好みの乾燥ハーブ、ブラックペッパー ...よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテト ...
有名人のレシピ
にんじん、キヌア、エシャロットビネグレット、塩、ドライレーズンを粗く刻んだもの、ゆで
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
