のレシピ

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キヌアの炊き方 ♪ by mikip1221
プチプチ食感♡ ハンバーグにいれたりサラダにかけたり♪
材料: キヌア、水
キヌア、チキン、香味野菜の和風サラダ by 豆腐らーめん
混ぜるだけで絶品サラダ。 わさびでさっぱり、夏にぴったり。 夏バテのときの栄養補給に ...
材料: セロリの葉っぱのほう、みつば、茗荷、ささみ、キヌア、わさび、オリーブオイル、バルサミ ...
夏野菜とキヌアの簡単ヘルシースープ by Yakksリリー♣
さっぱりしているので暖かスープですが夏でも全然スイスイ食べられます♪冷まして冷製にし ...
材料: ナス、トマト、長芋、炊いたキヌア、水、玉ねぎスープ粉末、塩、胡椒、オリーブオイル
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
餅麦キヌアで♥️カルボナーラリゾット by kuragenoie
餅麦キヌアでロカボ、糖質制限だけど美味しいヘルシーなカルボナーラリゾット
材料: 全卵、卵黄、パルミジャーノ、黒胡椒、塩、バター、エシャロットもしくは玉葱、餅麦、キヌ ...
マッシュルーム キヌア ライス仕立て by ねねこんぐさん
タイムとにんにくのパンチが効いたキヌアのライス仕立ての簡単ごはん。北米ではライス仕立 ...
材料: キヌア、マッシュルーム大、にんにく、ドライタイム、塩コショウ、オリーブオイル、水
お手軽キヌア☆納豆と by lindouno
炊いたキヌアを手軽に食べたくて…。
材料: 炊いたキヌア、納豆
キノアと雑穀のマリネ by Likemummy
畑でとれたグリーンピース、オクラを混ぜました。野菜はその時あるものをなんでもまぜても ...
材料: 穀類(作り方に使ったもの記入)、玉ねぎ、セロリ、グリーンピース、オクラ、ナッツ類、レ ...
キヌアで食感楽しいバナナケーキ by chir0ru
バナナを存分に味わえるケーキです!
材料: 卵、甜菜糖、太白ごま油、バナナ、薄力粉、ベーキングパウダー、キヌア、ココアパウダー、 ...
★ベジタリアン★キヌアハンバーグ by ろっくふぃーるど
キヌアハンバーグを少しイタリアンな感じにしてみました。
材料: キヌア、水、レンズ豆(水煮)、人参、ドライトマトのオイル漬け、塩コショウ、ガーリック ...
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