のレシピ

208品

玉葱とキヌアと塩麹入り豆乳スープ

by ⭐チューリップ⭐
以前私が作った自家製タレを使い、豆乳スープにしてみました!
材料: 豆乳、オレガノ、オリーブオイル

バレエご飯トロトロミルクスープ

by megmuko
家にある野菜を何でも入れて、ただ煮るだけです。
材料: 水、じゃがいも、さつまいも、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、ぶなしめじ、パプリカ、ピ ...

ビーツと玉ねぎのスープ

by ノリリンゴ
食べる血液と言われるビーツ。 美味しいスープが出来ました。
材料: ビーツ、無添加コンソメ(コンソメ)、酢、塩、玉ねぎ、スキムミルク、コショウ、パセリ  ...

キヌアたっぷりエッグロールキャベツスープ

by すぎはらめあり
卵がまるまる、野菜が甘いキヌアとろとろスープで体が温まります。
材料: キャベツ大、卵、玉ねぎ(小)、プチトマト、コンソメキューブ、白ワイン(なければ酒)、 ...

リゾット風キヌア〜アスパラのキノット

by ペルースーパーフード
キヌアでリゾットを作ってみませんか?キヌアは栄養満点のスーパーフードなのでスーパーリ ...
材料: キヌア、アスパラガス、玉ねぎ、ブイヨンスープ、バター、オリーブオイル、塩

ヘルシー♥キヌアのチリビーンズ風スープ

by 輸入食品の日仏貿易
スパイスや豆類をたっぷり入れた、夏にうれしい具だくさんスープです。スーパーフードのキ ...
材料: 玉ねぎ、にんにく、オクラ、トマトジュース(無塩)、水、コンソメ、チリペッパー、オリー ...

アボカドとキヌアの豆乳スープ

by rose8155
ダイエット中の食事に!朝ごはんや夜食、間食に。 キヌアが入ってるので腹持ちもよく、ヘ ...
材料: 玉ねぎ、アボカド、ジャガイモ、ニンニク、オリーブオイル、ブイヨン、豆乳、キヌア、白だ ...

【免疫力強化!】キヌア入りトマトスープ

by MickyDECO
スーパーフード、キヌアをスープにしたくて。南米ペルー産のものが多いキヌアは高たんぱく ...
材料: にんじん、セロリ、玉ねぎ、マッシュルーム、トマト缶、ひよこ豆、キヌア、ナス、タイム、 ...

つぶ感なし!キヌアとかぼちゃのポタージュ

by うちゅう食堂
キヌアの食感や風味が苦手だけど栄養は摂りたいという方へ。ミキサーでポタージュにすれば ...
材料: かぼちゃ(一口大に切る)、炊いたキヌア、玉ねぎ(スライス)、自然塩、こしょう、(必要 ...

キヌアとケールのビーンズスープ

by Alco_m
スーパーフードを食べるスープ。芋類とビーンズで食べ応え満点。野菜の旨味が満ちる優しい ...
材料: にんじん、玉ねぎ、オリーブオイル、にんにく、季節の芋系(ジャガイモ、サツマイモ、かぼ ...
1 2 3 4 5