のレシピ

167品
夏野菜とキヌアの簡単ヘルシースープ by Yakksリリー♣
さっぱりしているので暖かスープですが夏でも全然スイスイ食べられます♪冷まして冷製にし ...
材料: ナス、トマト、長芋、炊いたキヌア、水、玉ねぎスープ粉末(コンソメ)、塩、胡椒、オリー ...
無添加白だしで!キヌアとトマトのスープ by テンヨ
化学調味料無添加白だしとキヌアでつくるヘルシーなトマトスープです♪
材料: キヌア、水、トマト、玉ねぎ、化学調味料無添加白だし、小ねぎの小口切り、こしょう
コストコキヌアサラダでスープ by ★茶毛猫★
コストコのキヌアサラダを簡単リメイク。
材料: キヌアサラダ、水、コンソメ、塩、こしょう
キヌアと押し麦とシーフードのリゾット by chigsajazz
食べ盛りの小学5年生の長男が お茶碗4杯分お代わりしました!
材料: キヌア、押し麦、ペンネ、シーフードミックス、ニンニクみじん切り、オリーブ油、トマト、 ...
☆ローストキヌアdeコンソメスープ by 美貴姉
女性に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれたキヌアでコンソメスープを作ってみました。
材料: ファインローストキヌア、水、コンソメ顆粒、塩胡椒、ベーコン、玉ねぎ
ケールとキヌアのパエリア風 by あっこ軍曹
ケールとキヌアを作ったヘルシーなごはん。フライパン一つで出来ます
材料: キノア、スープストック(ない場合は水にコンソメ)、ベーコン、ケール、(オプション)グ ...
キヌア・アヤム(キヌア・チキン) by SakoinKK
お米の代わりにホワイトキヌア。チキンスープでキヌアを炊いてコリアンダーと紫玉ねぎを混 ...
材料: ホワイトキヌア、ヒマラヤロックソルト、チキンスープと水を足して、(スープの中の)チキ ...
洋風!ヘルシーピーマンのキヌア肉詰め by Lazycatxx
定番のピーマンの肉詰めとは違う、ヘルシー洋風。彼も大好きな一品です
材料: ピーマン(オーストラリアのピーマンは巨大なので2個、日本のピーマンは4-5個?)、玉 ...
キヌアの炊き方★保存方法 by かふかう
炊いておくと、サラダやスープ等すぐに使えて便利ですね!白米に混ぜるだけでなく、普段の ...
材料: 三色キヌア、水、お酒、オリーブオイル
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
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