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キヌア、キャベツ、ソーセージ、しいたけ、ネギ、えのき、コンソメ、塩キヌアのプチプチした食感がいいです
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キヌア、水、オリーブオイル、じゃがいも、玉ねぎ、自然塩、豆乳(無調整)、あらびきこし ...ヴィーガン仕様、キヌアをたっぷり入れたまろやかなポタージュスープです☆バターや牛乳が ...
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オリーブオイル、玉ねぎ、人参、セロリ、ズッキーニ、赤パプリカ、にんにく、乾燥タイム、 ...スーパーフードのキヌアを入れた野菜のスープ。ケールで鉄分とカルシウム、白いんげん豆で ...
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キヌア、水、コンソメ麹キヌアを炊いて冷凍しておくと、サラダやスープに入れたりして栄養価アップします
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豆乳、オレガノ、オリーブオイル以前私が作った自家製タレを使い、豆乳スープにしてみました！
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キャベツ大、卵、玉ねぎ(小)、プチトマト、コンソメキューブ、白ワイン(なければ酒)、 ...卵がまるまる、野菜が甘いキヌアとろとろスープで体が温まります。
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ローストチキンのお残り、水、塩、キヌア、溶き卵、パセリ、チキンのほぐし身ローストチキンのお残りが至福のスープに変身^ ^キヌアを入れると楽しい食感と栄養もプ ...
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ミックスビーンズ（ひよこ豆、レッドキドニーなどミックス）、トマト、玉ねぎ、キヌア、に ...豆と野菜で作る、あったまるベジスープです。NYのスーパーのデリで売ってる美味しいスー ...
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切り干し大根入り出汁、出汁が足りない時に、キャベツ半分サイズのもの、ブロッコリー小房 ...簡単おいしいスープは穀物も入れてパーフェクト
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玉ねぎ、にんにく、オクラ、トマトジュース(無塩)、水、コンソメ、チリペッパー、オリー ...スパイスや豆類をたっぷり入れた、夏にうれしい具だくさんスープです。スーパーフードのキ ...
有名人のレシピ
にんじん、キヌア、にんにく、クミンシード、水、塩、ターメリック、オリーブ油
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監修：西邨マユミ
