のレシピ

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キヌアの炊き方★保存方法 by かふかう
炊いておくと、サラダやスープ等すぐに使えて便利ですね!白米に混ぜるだけでなく、普段の ...
材料: 三色キヌア、水、お酒、オリーブオイル
ミント香る♪エビのエスニックキヌアサラダ by カルミちゃん
お好きな野菜とエビとキヌアでさっぱりした簡単エスニックサラダです♪揚げ物や呑みにピッ ...
材料: お好きな野菜、エビ(小さめ)、ミントの葉、キヌア、ライム、ナンプラー
夏野菜とキヌアの簡単ヘルシースープ by Yakksリリー♣
さっぱりしているので暖かスープですが夏でも全然スイスイ食べられます♪冷まして冷製にし ...
材料: ナス、トマト、長芋、炊いたキヌア、水、玉ねぎスープ粉末(コンソメ)、塩、胡椒、オリー ...
マッシュルーム キヌア ライス仕立て by ねねこんぐさん
タイムとにんにくのパンチが効いたキヌアのライス仕立ての簡単ごはん。北米ではライス仕立 ...
材料: キヌア、マッシュルーム大、にんにく、ドライタイム、塩コショウ、オリーブオイル、水
濃厚かぼちゃスープ☆キヌア入り by ☆ファイン☆美と健康
出来たてから2~3時間置くとキヌアが膨れてリゾットに♪キヌアは女性に嬉しい食物繊維や ...
材料: かぼちゃ、牛乳、金のローストキヌア、塩、こしょう、砂糖(お好みで)、バター(お好みで ...
キヌアリゾット by ろっくふぃーるど
ぱぱっと簡単にいつもと少し違ったキヌア料理を。
材料: キヌア、水、玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルーム、トマトのオイル漬け、コンソメ、白ワイ ...
炊飯器で便利なコンソメ・キヌア♪ by ボーイズ
スーパーフードのキヌアを炊飯器で炊いて、食べきらない分は冷凍保存。アレンジ自在で、作 ...
材料: キヌア、水、コンソメ顆粒
洋風!ヘルシーピーマンのキヌア肉詰め by Lazycatxx
定番のピーマンの肉詰めとは違う、ヘルシー洋風。彼も大好きな一品です
材料: ピーマン(オーストラリアのピーマンは巨大なので2個、日本のピーマンは4-5個?)、玉 ...
人参とマンゴーのサラダwithキヌア  by みもぐもぐ
子どもが大好き!ドライマンゴーと人参の組み合わせでしっとり甘酸っぱいサラダです。
材料: 人参、キヌア、ドライマンゴー、お好みのお酢
我が家のキヌアサラダ by sae~お手軽料理~
タコもサラダチキンも合わせてさらに食感も楽しく味も美味しいサラダです!
材料: キヌア、水、コンソメ、きゅうり、紫玉ねぎ、蒸しタコ、アボカド(あれば)、塩、黒胡椒、 ...
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