のレシピ

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キヌア玉ねぎ和えツナとひよこ豆と by ざく切りお膳
コストコで買った大容量洗浄済みオーガニックキヌア。 1カップをだいたい2カップの水で ...
材料: キヌア、ツナ缶(水切り)、水煮ひよこ豆(水切り)なくても◎、玉ねぎ、☆天然塩、☆酢、 ...
キヌアとキノコとレンコンのヴィーガンパテ by ほとはと美穂菓子。
またの名をヴィーガンテリーヌともいう。
材料: れんこん、塩ゆでブロッコリー、ドライトマト、炊いたキヌア ID3871092、お好き ...
アボカドとビーツのキヌアサラダ by RoseMariko
キヌアさえ茹でておけば、気軽に栄養たっぷりの朝ごはんが食べられます。
材料: アボカド、茹でビーツ、ミニトマト、きゅうり、ルッコラ、キヌア (炊いたもの)、ザクロ ...
ザクロとキヌアのサラダ朝食 by RoseMariko
彩り豊かな雑穀朝ごはん。
材料: キヌア、キビ、アマランサス、水、人参、ブロッコリー、ミントの葉、松の実、粒マスタード ...
鶏肉入り♪食べごたえあり♪キヌアサラダ by yummysunny
栄養満点のキヌア。サラダに良く合います。鶏肉も入って食べごたえのあるメインにもなるサ ...
材料: キヌア、水、コンソメ顆粒、鶏むね肉、クレイジーソルト、ラディッシュ、ミックスリーフ、 ...
ベジチリコンカンのキヌアサラダ by 丸松物産
おマメたっぷりチリコンカンを使った簡単でボリュームのあるヘルシーサラダを作りました。 ...
材料: おマメたっぷりチリコンカン、キヌア(開封後すぐに食べられるタイプ使用)、サニーレタス ...
簡単なヘルシーキヌア料理 by ❁ハニーマスタード
とにかくヘルシーなキヌアで栄養価も高く、おすすめです!
材料: キヌア、醤油、塩、アスパラ、小エビ、にんにく
キヌアご飯 by ほし✳︎
簡単で暖かいままでも冷めてもおいしいです。
材料: キヌア、米、十穀米、水、ブイヨン、ガーリックソルト、オリーブオイル、チリパウダー(な ...
キヌアリゾット by ろっくふぃーるど
ぱぱっと簡単にいつもと少し違ったキヌア料理を。
材料: キヌア、水、玉ねぎ、ズッキーニ、マッシュルーム、トマトのオイル漬け、コンソメ、白ワイ ...
海藻、キヌア、山芋のサラダ by kuu chan
ヘルシーでさっぱりしてるのでモリモリ食べたくなっちゃいます!ドレッシングはお手元にあ ...
材料: 山芋、人参、乾燥の海藻、ワカメ、キヌア、ドレッシング用 オリーブオイル、マヨネーズ、 ...