のレシピ

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アボカド豆腐とキヌアのヘルシーベジボウル by まこりんとペン子
豆腐・アボカド&野菜とスーパーフードのキヌアを合わせたヘルシーベジボウルです♪キュー ...
材料: キューピードレッシング「ノンオイル ごまと香味野菜」使用、キヌア、玉ねぎ、コンソメ顆 ...
キヌアとレンコンのサラダ by ラブチェリーズ
キヌアもレンコンも女性にはぴったりの食材です。
材料: キヌア、水、レンコン、ドレッシング、ミニトマト、レタス
キヌアでベジタリアンハッシュドビーフ by パンダリ
ハッシュドビーフのルーを使って肉の代わりにキヌアで作ってみました。肉なしでも十分美味 ...
材料: 市販のハッシュドビーフルー、キヌア、マッシュルーム(スライス)、玉ねぎ(薄切り)、赤 ...
豆とキヌアのトスカーナ風リボリッタ by marimac
イタリア郷土料理リボリッタを具沢山にアレンジ。豆を主役にたっぷり野菜、キヌア、オルゾ ...
材料: ガラスープ(鶏/牛/豚)、(参考)ガラスープの簡単な取り方→、乾燥ミックスビーンズ、 ...
もち麦とキヌアのサラダ by ズボラの暇ぽん
葉物野菜が苦手な方でもおいしく召し上がれるスーパーフードのサラダ。
材料: キヌア・もち麦、コンソメキューブ、水、塩豚・ハムなど(5ミリくらいに切る)、きゅうり ...
キヌアとイチゴのサラダ by maki_t2222
キヌアを使ってみたかった。
材料: キヌア、イチゴ、クレソン、紫玉ねぎ、レモン汁、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒
簡単めちゃ旨★キヌアのチーズカレードリア by 空と雲と。
スーパーフードのキヌアで作るチーズカレードリア。カレーはレトルトでもOK。チーズたっ ...
材料: キヌア、水、カレー(残り物でもレトルトでも)、とろけるスライスチーズ、パセリ
餅麦キヌアで♥️パルメジャーノリゾット by kuragenoie
ヘルシー・ロカボ・スーパーフード♥️餅麦とキヌアでつくるパルメジャーノリゾット
材料: 玉葱微塵切り、餅麦、キヌア、オリーブオイル、コンソメ、パルメジャーノレッジャーノ、無 ...
たまねぎとキヌアのスープ by chaーki
スーパーフードとしてすっかりお馴染みのキヌア! スープで手軽に食べましょう♪ たまね ...
材料: たまねぎ、ベーコン、キヌア、水、コンソメキューブ、オリーブオイル、にんにく、粉チーズ ...
キヌア×ワイルドライスの激ウマ炒飯 by メロディー♫
私はいつもキヌアとワイルドライスミックスを2:2で炊いています! キヌアはご飯よりカ ...
材料: 牛肉薄切り、セロリ、キヌア、ワイルドライスミックス、塩、胡椒、ニンニク、刻んだネギ、 ...