のレシピ

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キヌアのチョップドサラダ by chaーki
栄養満点のキヌア! 野菜たっぷりのサラダに混ぜて食べやすい味に仕上げました。 ダイエ ...
材料: レタス、新たまねぎ、ミニトマト、きゅうり、サラダチキン、キヌア、●オリーブオイル、● ...
白ごまorキヌアの定番酢の物 by はーたんのおっかさん
ワカメ、胡瓜、春雨の酢の物の白ゴマの代わりにローストキヌア!食物繊維と鉄分不足におス ...
材料: 胡瓜、春雨(乾燥)、ワカメ(乾燥)、ロースハムスライス、*穀物酢、*砂糖、*ヒガシマ ...
ガーリック キヌア キムチ炒飯 by ぴぽたろう
家にあるお野菜なんでも入れてください 私はたまたま玉ねぎとズッキーニでした 白米な ...
材料: 玉ねぎ、ズッキーニ、ニンニク、キムチ、その汁、塩胡椒、油、卵、にんにく、湯がいたキヌ ...
キヌアとイチゴのサラダ by maki_t2222
キヌアを使ってみたかった。
材料: キヌア、イチゴ、クレソン、紫玉ねぎ、レモン汁、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩胡椒
蕎麦実&キヌアのdietガーリックライス by お家シェフkaiya
話題のダイエットスーパーフード【蕎麦の実】【キヌア】【胚芽押麦】MIXで作る美容&ア ...
材料: 蕎麦の実、キヌア、胚芽押麦、米、牛脂、バター、オリーブオイル、ニンニク、昆布つゆ、塩 ...
ギリシャ風?キノアのサラダ by Asperge
栄養たっぷりのキノアとパセリたっぷり!
材料: キノア、トマト、パセリ
そら豆とキヌアで☆旬のゼリー寄せ by ☆ファイン☆美と健康
何にでも手軽に使えるキヌアですが、涼しげな夏のおもてなし料理にもどうぞ。
材料: そら豆、むきえび、キヌア、水、コンソメ顆粒、塩、ホワイトペッパー、みりん、粉ゼラチン
キヌアのポテトサラダ♡ by ちゃちゃまる26
マヨネーズを使わないポテトサラダなので、キヌアとともに、罪悪感なく盛り盛りいただけま ...
材料: じゃが芋、新玉葱、胡瓜、キヌア、オリーブオイル、粒マスタード、レモン汁、塩、黒胡椒
キヌアサラダ by べっぴん奈良漬
キヌアサラダに奈良漬けをトッピング。プチプチの食感と奈良漬けのシャキシャキ感がアクセ ...
材料: キヌア、トマト、菜の花、カレー粉、オリーブオイル、塩・こしょう、酢、塩だれべっぴん奈 ...
キヌアのドライカレー ミルフィーユ仕立て by お家シェフkaiya
*スーパーフードのキヌアとスパイシーなドライカレーでアボカドディップのタルタルをはさ ...
材料: ホワイトキヌア、牛豚挽肉、タマネギ、アボカド、卵、キューリ、ボイルエビ、カレーパウダ ...