のレシピ

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地中海風キヌアのサラダ by JuriFOODS
暑い夏にあっさりしたキヌアのサラダです!
材料: 茹でたキヌア、玉ねぎ、パプリカ、トマト、イタリアンパセリ、ミント、パセリ、黒オリーブ ...
簡単めちゃ旨★キヌアのチーズカレードリア by 空と雲と。
スーパーフードのキヌアで作るチーズカレードリア。カレーはレトルトでもOK。チーズたっ ...
材料: キヌア、水、カレー(残り物でもレトルトでも)、とろけるスライスチーズ、パセリ
キヌア×ワイルドライスの激ウマ炒飯 by メロディー♫
私はいつもキヌアとワイルドライスミックスを2:2で炊いています! キヌアはご飯よりカ ...
材料: 牛肉薄切り、セロリ、キヌア、ワイルドライスミックス、塩、胡椒、ニンニク、刻んだネギ、 ...
人参とキヌアの塩スープ by fuudohisae
キヌアのプチプチ食感が楽しいスープです。
材料: 人参、玉ねぎ、キヌア、赤レンズ豆、昆布、水、海の塩
スーパーフード☆キヌアと枝豆のサラダ by ケチャ&ウル
ぷちもち食感がたまらない♪身体によくて美味しい、そして簡単?!言うことなしのお気に入 ...
材料: キヌア、水、枝豆(冷凍品)さやつきで、紫玉ねぎ(みじん切り)、イタリアンパセリ(粗み ...
夏野菜のガリ梅サラダ(キヌア入り) by 大東食研
夏野菜とキヌアに、ガリと青唐辛子がアクセントのうめ酢醤油だれを掛けて和えました。爽や ...
材料: キヌア、水(キヌアボイル用)、きゅうり(5mmダイス)、ナス(5mmダイス)、ズッキ ...
キヌアサラダ♡バジル風味 by REANO〜☆
スーパーフードと言われているキヌア。お米代わりでも、サラダとしても美味。 バジル風味 ...
材料: キヌア、水、バジルペースト、トマト、きゅうり
タイガーナッツとキヌアサラダ by yuicurumi
美容やダイエットに効果があるキヌアとスーパーフードを組み合わせた簡単サラダです♪
材料: キヌア、タイガーナッツ、ミニトマト、豆類、葉物野菜、☆レモン、☆オリーブオイル、☆塩 ...
お手軽キヌア☆納豆と by lindouno
炊いたキヌアを手軽に食べたくて…。
材料: 炊いたキヌア、納豆
キノアと雑穀のマリネ by Likemummy
畑でとれたグリーンピース、オクラを混ぜました。野菜はその時あるものをなんでもまぜても ...
材料: 穀類(作り方に使ったもの記入)、玉ねぎ、セロリ、グリーンピース、オクラ、ナッツ類、レ ...