キヌア のレシピ
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キヌア、水、オリーブオイル、じゃがいも、玉ねぎ、自然塩、豆乳(無調整)、あらびきこし ...ヴィーガン仕様、キヌアをたっぷり入れたまろやかなポタージュスープです☆バターや牛乳が ...
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キヌア、水、レタス、ひよこ豆、ﾃﾞﾕｰﾀﾞチーズ、紫玉ねぎ、キュウリ、シソ、黒酢、ゴ ...炊飯器で同時進行！黒酢でスーパーフードが更にパワーアップ
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キヌア、水、薄力粉、ベーキングパウダー、ブルーベリージャム、卵、ココナッツオイル、レ ...朝食用に作ってるのでしっとりめで甘さ控えめです。 キヌアを使っているので少量で満足感 ...
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パスタ（キヌア＆トウモロコシ＆ライス）、お湯、塩(パスタ茹で用)、トマト缶(カット) ...グルーテンアレルギーでもパスタが楽しめる！ナポリ風のトマトソースはキヌアのパスタにあ ...
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キヌア粉末、卵(M)、豆乳(牛乳)、塩、ベーキングパウダー、重曹5分でスーパーフードを活用した低カロリー朝食！甘くないキヌアパンケーキレシピです。ス ...
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キヌア、きゅうり、ミニトマト、オリーブオイル、レモン汁、塩・こしょう国連も認める栄養食キヌアは積極的に食べたいスーパーフード。 食物繊維の他、葉酸も豊富 ...
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キヌア、野菜出汁、サラダ油、インゲン豆、ボタンマッシュルーム、玉ねぎ、赤パプリカ、ラ ...キヌアと野菜炒めに、ちょっぴり辛いソースとパクチーをかけてタイ風に仕上げました♪
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キヌア、お水、パセリ（できればイタリアンパセリ）、バジルの葉、ニラ、トマト（Mサイズ ...春夏に適した、眼も鼻も口も楽しませてくれる簡単なタブレサラダレシピです。キヌアを活用 ...
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キヌア 赤でも白でも、鶏ガラスープ、ケール ちぎって、パセリ ちぎって、缶のヒヨコ豆 ...口に入れた途端に、野菜たちの個性的な味がフワッと香るサラダ。キヌア、ケール、ひよこ豆 ...
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むき海老、キヌア、きゅうり、トマト、アボカド、ケフィア、レモン汁、オリーブオイル、塩 ...ケフィアドレッシングは色んなサラダに合いますのでおススメです。今回はキヌアのぷちぷち ...
有名人のレシピ
にんじん、キヌア、にんにく、クミンシード、水、塩、ターメリック、オリーブ油
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監修：西邨マユミ
