のレシピ

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低フォド*鶏ささみ茹で汁で豆腐野菜スープ

by ま*に
低フォドマップ鶏がらの素が見つからず鶏ささみの茹で汁をそのまま利用したヘルシーで消化 ...
材料: 鶏ささみ、料理酒、ほうれん草、大根、にんじん、キャベツ、じゃがいも、木綿豆腐、塩

幼児向け☆ゆず香る?和風スパゲティ

by ヵリン
野菜とチキンの旨味のおだしに、ゆずポン酢の風味がぴったり!優しいお味です。
材料: 人参、たまねぎ、キャベツ、もやし、鳥ささみ、スパゲティ(早ゆで2分タイプ)、ゆずポン ...

【簡単】ささみとキャベツのサラダ

by sety79
ズボラなかぁちゃんレシピ③
材料: キャベツ、きゅうり、ささみ、しお、白ごま、かどや純正ごま油濃い口

ささ身でちゃんちゃん焼き

by ♡まあにゃん♡
ささ身で作った、鮭のちゃんちゃん焼きです❗️
材料: 鶏ささ身、キャベツ、人参、玉葱、*味噌、*醤油、酒、*パルスイート、*おろし生姜

圧力鍋で作る和風だしササミ野菜スープ☆

by ☆そら治療院☆
昆布のミネラルとササミの脂を煮ることでカルシウムも摂りやすく 代謝も上がり 栄養も豊 ...
材料: 出汁(昆布・カツオ)、ササミ、白菜、キャベツ、人参、玉ねぎ、その他野菜、醤油、塩、酒 ...

ささみとキャベツのめんたいぽん炒め

by いちごのみるく
明太子とポン酢の相性抜群で、箸が進みます!
材料: ささみ、キャベツ、ポン酢、明太子、オリーブオイル、塩コショウ、チーズ

棒棒鶏(バンバンジー)風 ささ身サラダ

by ぐーちょきぱん粉
バンバンジーを求めてましたが着地点は ささ身のサラダでした♪
材料: ささ身、キャベツ、もやし(お好みで)、料理酒、塩胡椒、湯、ごまだれ

ササミとたっぷり野菜のスープご飯

by harune02
体や胃が疲れた日、休めたい日に…!! とっても簡単にできて、これ1杯でタンパク質、炭 ...
材料: ささみ、雑穀米、玄米、白米などのご飯、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、○水 ...

ささみのレモン塩炒め(健康食)

by 偕行会グループ
栄養量 エネルギー:408kcal たんぱく質:25.4g 塩分:1.4g
材料: ごはん、ささみ、片栗粉、キャベツ、アスパラ、にんじん、オリーブ油、中華だし、酒、レモ ...

春キャベツとサラダササミの青じそ和え

by やましぃ*管理栄養士
味付けはシンプルに塩のみ!病みつきになる美味しさです。超低カロリーなので食べ過ぎても ...
材料: 春キャベツ、塩(キャベツ下茹で用)、サラダササミ(プレーン味)、青じそ、塩(青じそ下 ...