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46品
きゃべつとカリカリじゃこのサラダ
千切りのきゃべつと青しそでさっぱりと。カリカリが食感のアクセントに♪
ポン酢をかけて
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材料：
きゃべつ（千切り）、青しそ（千切り）、ちりめんじゃこ、ごま油、塩、こしょう、ポン酢し
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Jin'kaの揚げじゃこキャベツサラダ
とっても香ばしいサラダです。サックリ混ぜて食べるのが、とっても楽しい❤
材料：
キャベツ、青じそ、洗いゴマ（炒りゴマでも良い。）、ちりめんじゃこ、ドレッシングの材料
春キャベツとじゃこの梅ぽんサラダ
梅干しとポン酢のさっぱりした酸味に
ごま油と白いりごまのコクと食欲をそそる香りと
風
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材料：
春キャベツ、ちりめんじゃこ、☆ポン酢しょうゆ・白いりごま、☆ごま油、☆梅干し(種を取
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たっぷりキャベツのじゃこサラダ
たっぷりのキャベツと香味野菜がごま油の香りにぴったり！じゃこの旨みも加わって、箸が止
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材料：
キャベツ、新玉ねぎ、にんじん、三つ葉、しらす干し、かどや純正ごま油濃い口、しょうゆ、
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キャベツとちりめんじゃこの美味しいサラダ
お正月が終わり、野菜が食べたい時にオススメの簡単なあっさりした和風サラダです。
材料：
キャベツ、ちりめんじゃこ、炒りごま、かつお節、刻みのり、カイワレ大根、しょうゆ、ごま
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キャベツと豆苗のサラダおろしじゃこドレッシング
材料：
キャベツ、パプリカ、豆苗、大根、厚揚げ、ちりめんじゃこ、塩、こしょう、サラダ油、しょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
