のレシピ

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きゅうり・ツナ・ニラのごま油和え♪

by 京たまご
食べるごま油サラダ!きゅうり・ニラ・ツナをごま油で和えました♪ごま油の香りが香ってと ...
材料: きゅうり、ニラ、ツナ缶、ごま油、醤油

ツナと胡瓜の中華和え

by 春菜食堂ϋ♡
胡瓜にツナを加えたらそれだけでご馳走♬
材料: ツナ缶、胡瓜、ミニトマト、★ごま油、★麺つゆ、★鶏がらスープの素、★レモン汁、★ニン ...

ひじきのツナ和えサラダ

by mtnky514
これ一品でも栄養満点で美味しいやみつきサラダです!
材料: 乾燥ひじき、もやし、きゅうり、ツナ缶(オイル漬け)、★醤油、★みりん、★砂糖、★蜂蜜 ...

きゅうりとツナのそうめんチャンプル♪

by ゆみ✨
超カンタン!家にあるものだけで作れちゃいます♪
材料: そうめん、きゅうり、シーチキン(油ごと)、☆塩コショウ、☆めんつゆ、ゴマ油

きゅうりワカメツナトマトのさっぱり和え物

by パヨタン
きゅうりを切るだけ!簡単でさっぱり色合いも鮮やかです。
材料: 乾燥ワカメ、きゅうり、ツナ、コーン缶、プチトマト、★いろいろカンタン酢、★しょうゆ、 ...

きゅうりとツナのチョレギ和え

by ☆佳愛☆
きゅうりとツナのチョレギ和え
材料: きゅうり

納豆×胡瓜。(ダイエット中の夜食にも!)

by 孫は優しい頑張るぞー
ダイエットの場合は2人分を作り、1人で食べていただければ夜食にはなると思います!
材料: ツナ缶、胡瓜、納豆、チリソース、胡麻、胡麻油(無くてもいけます!)

大根ときゅうりのツナ和え ごま油風味

by yoyoよーよー
ごま油とマヨネーズが決め手のパクパクいけるサラダです★
材料: 大根、きゅうり、塩、ツナ缶、★マヨネーズ、★ごま油、★塩胡椒、★ブラックペッパー◎

ツナとキュウリの春雨サラダ

by kumono☆
ツルツルしていてほのかに酢も効いているのでたべやすい です
材料: キュウリ、ツナ、ハム、春雨、ゴマ、ゴマ油、酢、砂糖、めんつゆ

簡単→ツナ&きゅうり&もやしピリ辛サラダ

by ビリー43
たんぱく質もしっかり摂れるボリュームたっぷりサラダです。 メインがシンプルな時の副菜 ...
材料: ツナ缶(ノンオイル)、きゅうり(千切り)、もやし、めんつゆ、ごま油、黒酢、一味とうが ...
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