のレシピ

50品
ダイエットに!枝豆とトマトのキーマカレー by ちょこちっと
カロリー0麺やモヤシにかけて食べれば、糖質オフに。でも、タンパク質はしっかりとれます ...
材料: 合い挽き(豚や鶏でも)、トマト水煮缶、枝豆、しょうがすりおろし、にんにくすりおろし、 ...
豆腐入りダイエットキーマカレー by toyopmami
ダイエットだってカレー食べたい。そんな時少しでもカロリーオフできるカレーです。
材料: 合挽肉、玉ねぎ、人参、エリンギ、木綿豆腐、ニンニク、大豆水煮缶、カレールー、ケチャッ ...
肉無し♡水煮大豆のキーマカレー by しましまもっぷ
お肉を使わないけど食べ応え抜群なダイエットメニューです♡ 材料費もお安いので、試して ...
材料: 玉ねぎ、舞茸、水煮大豆、オリーブオイル、野菜ジュース、コンソメ、塩、鶏ガラ顆粒、ニン ...
低糖質!レンジで簡単!キーマカレー by meron5180
レンチンでできちゃう簡単キーマカレーです! 低糖質なのでダイエットにもピッタリですよ ...
材料: 鶏ひき肉、セロリ、長ねぎ、おろし生姜、醤油、カレー粉、糖質オフケチャップ(カゴメ)、 ...
ダイエット♡節約♡簡単30分キーマカレー by ミセスオリーブ
ひき肉を半分の料にし、水煮大豆を使いヘルシーなカレーが30分で出来上がり♡大豆でボリ ...
材料: ひき肉、大豆の水煮、人参、玉ねぎ、水、ベイリーフ、カレールー、ケチャップ、醤油、ガー ...
時短・ヘルシー! ルゥ無しキーマカレー by じゅっちャんママ
ダイエット中もカレーOK!あっさりヘルシーだけど男の子も大丈夫!満足カレー(^ ^)
材料: 挽肉(合挽き・豚など好みのお肉)、オリーブオイル、玉ねぎ、人参(無くても可)、しめじ ...
おからキーマカレー by たそがれとら子
肉類なしのヘルシーカレーです。時短料理やダイエット中にどうぞ。
材料: おから、生姜、人参、玉ねぎ、ピーマン、オリーブ油、トマト、赤ワイン、ケチャップ、醤油 ...
豆腐でキーマカレー♬節約♡ダイエットに♡ by ☆3匹の子ぶた☆
煮込み不要!冷凍保存=可能!٩( ᐛ )و 豆腐たっぷりでダイエットも去ることながら ...
材料: もめん豆腐(300g入り)、◈鶏ひき肉、◈おろしニンニク(チューブ使用)、◈おろしシ ...
ルーなし‼️ダイエットキーマカレー by クック☆さくら
カロリーの高いカレールーは使わず、油も小麦粉も使いません❗ご飯を少なめにしてカレーの ...
材料: 合挽肉、玉ねぎ、しょうが、なす、トマト缶、☆カレー粉、☆コンソメキューブ、☆塩、☆ウ ...
インドと豆腐でヘルシー 本格キーマカレー by ☆つぅ
ヘルシーな本格インドカレー。市販のルーは油が多いのでダイエット、トレーニング中でも食 ...
材料: 木綿豆腐、ターメリック(ご飯用)、玉ねぎ、にんにく、ココナッツオイル、A鷹の爪(辛さ ...
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