キーマカレー (ルー不使用)

by sunyalbany
ルーを使わないのでちょっとヘルシー?
材料: ひき肉、たまねぎ、なす、ピーマン、トマト、にんにく(みじん)、しょうが(みじん)、カ ...

キーマカレー(ルー不使用)

by SHERRYおばさん
野菜たっぷりヘルシーなキーマカレー。 クミンシードが入ってスパイシーな味わいです。 ...
材料: オリーブオイル、ニンニク、クミンシード、合い挽き、玉ねぎ、にんじん、茄子、エリンギ、 ...

大豆ミート挽き肉でルーなしキーマカレー

by kazuママ❤
乾燥大豆ミート挽き肉タイプで市販カレールーをつかわずにヘルシーな脂質糖質オフの野菜カ ...
材料: 乾燥大豆ミート挽き肉、ニンジン、玉ねぎ、カレー粉、糖質オフケチャップ、ウスターソース ...

シンプル☆ルーいらずのキーマカレー

by あきのぶどう
簡単!シンプル!本格的!とっても美味しいキーマカレー(ドライカレー)。子どもが喜ぶ。 ...
材料: ☆生姜(みじん切り)、☆にんにく(みじん切り)、☆オリーブオイル、☆カルダモン(あれ ...

ルゥいらず!きのこの無水キーマカレー

by きのこ女子大
ルゥや油を殆ど使わず作るのでとってもヘルシー。水も加えないので、素材のうま味も凝縮さ ...
材料: えのき(みじん切り)、ぶなしめじ(石づきを取りほぐす)、豚ひき肉、玉ねぎ(みじん切り ...

ルーなしで!キーマカレー

by レストランY
豚ミンチとひよこ豆のカレーです。ルーなしでスパイスで作る本格的カレーです。お好みの辛 ...
材料: オリーブオイル(太白ごま油、サラダ油でもOK)、豚ひき肉、トマト(乱切り)、玉ねぎ( ...

時短・ヘルシー! ルゥ無しキーマカレー

by じゅっちャんママ
ダイエット中もカレーOK!あっさりヘルシーだけど男の子も大丈夫!満足カレー(^ ^)
材料: 挽肉(合挽き・豚など好みのお肉)、オリーブオイル、玉ねぎ、人参(無くても可)、しめじ ...

ルーなし‼️ダイエットキーマカレー

by クック☆さくら
カロリーの高いカレールーは使わず、油も小麦粉も使いません❗ご飯を少なめにしてカレーの ...
材料: 合挽肉、玉ねぎ、しょうが、なす、トマト缶、☆カレー粉、☆コンソメキューブ、☆塩、☆ウ ...

作り置きOK*キーマカレー*ルウ不使用!

by 別府市
ルーなしで作れる簡単ドライカレー。ご飯にかけるだけでなく、いろいろなアレンジが楽しめ ...
材料: 合いびき肉、たまねぎ、にんじん、冷凍コーン、★カレー粉、★薄力粉、トマト缶、☆おろし ...

ルー不要!子供に人気のキーマカレー!

by 川嵜マン
野菜たっぷりの甘口カレー!男飯なので洗い物も少なく、30分もかからないで作れますよ!
材料: 合挽き肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、先に合わせておく、●カレー粉、●小麦粉、●鶏ガラ、 ...
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