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無水キーマカレー
保存に最適。
オリーブオイルとトマトの水分のみでスパイスたっぷりのカレーを作りました
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材料：
★シナモンスティック、★ローリエ、★クミンシード、★カルダモン、★グローブ、オリーブ
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お吸い物も合う♡和風キーマカレー
味噌がコクup＆洋風も和風も行けるテイストに♪ スープや付け合せが和風でも行けちゃう
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材料：
玉ねぎ、にんじん、ピーマン、トマト、しめじ、ニンニク、油、ひき肉、豆腐（絹でも木綿で
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簡単ヘルシー具沢山キーマカレー
野菜をたっぷり入れて、ひよこ豆も入れました。量も増えてとってもヘルシーです。
材料：
合挽肉（豚でも牛でもOK）、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、玉ねぎ１
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簡単☆なすのキーマカレー
☆つくれぽ100件話題入り
野菜たっぷりのピリ辛キーマカレーがおすすめ☆ご飯が進む味
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材料：
合い挽き肉、玉ねぎ、人参、なす、しょうが、にんにくチューブ、カレー粉☆ポイント！、水
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キーマカレーランチプレート
ひと口食べれば、ひき肉と野菜のうまみが広がるキーマカレー♪じっくり炒めて、味わいと風
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材料：
合びき肉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、しょうが、カレー粉、水、コンソメ（顆
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キーマカレー 〜我が家流〜
暑くて食欲がなくても、野菜たっぷりキーマカレーでスタミナUP↑
多めに作って、お弁当
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材料：
鶏むねひき肉、☆玉ねぎ、☆にんじん、☆エリンギ、☆ピーマン、☆生姜、☆茹でたほうれん
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レンジで簡単！キーマカレー♡
レンジであっという間に出来ます！たくさん作って作り置きしておいても◎
材料：
☆合挽き肉（好きな挽肉で）、☆カレーパウダー、☆ガラムマサラ、★フライドオニオン、★
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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