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2019☃️クリスマスディナー
ローストビーフだけを前日に作って、残りは当日の午後に作りました♪
簡単で素朴なクリス
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材料：
カボチャとクリームチーズのサラダ、玉子とブロッコリーのサラダ、照り焼きチキン、ロース
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アントシアニンリッチなリースサラダ
リースサラダの材料をアントシアニンたっぷりな野菜を使って大人の雰囲気に。
材料：
サツマイモ（紫いも）、ジャガイモ（デストロイヤー）、ピンク大根、ピンクかぶ、生ハム、
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紅心大根のデトックスサラダ
紅心大根を使ったデトックスサラダ。クリスマス島の塩とプチプチマスタードがアクセントに
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材料：
紅心大根、クリスマス島の塩、プチプチマスタード（ファインド・ニューズ）、オリーブオイ
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簡単 お祝い フルーツヨーグルト サラダ
子供の誕生日、クリスマス、お祝いメニューの定番です。
脂っこいメニューの合間にさっぱ
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材料：
ヨーグルト加糖でも無加糖でも、みかんの缶詰、缶詰シロップ、砂糖、りんご、バナナ、キウ
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盛り付け簡単♪リース風サラダ②
真ん中にドレッシングボールを置くと真ん丸盛り付けが簡単。ドレッシングをかけておかない
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材料：
好きなドレッシング、（韓流マイブームさんの人参ドレッシングが大好き、好きな野菜や具、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「クリスマス サラダ」の献立
2020.9.28 ローストビーフサラダ
(7品)
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☺簡単♪すぐできる時短…
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簡単手作り☆シーザ…
他5品
ローストポークとアボカドサラダの夕ご飯
(4品)
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Xmasにも☆ロースト…
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アボカドとゆで卵の…
他2品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
