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”トマトジュースで煮込む”鶏モモシチュー
トマトの酸味とクリームシチューの甘さが溶けこんだ”ホッコリシチュー”です。
材料：
鶏モモ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、塩コショウ、トマトジュ
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鶏もも肉のトマトクリームシチュー
ホワイトシチューならご飯に掛けたくなくてもトマトが入ったシチューなら掛けたくなります
材料：
バター、鶏もも肉(3cmの角切り)、じゃがいも(2cmの角切り)、にんじん(1.5c
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キノコと根菜のトマトクリームシチュー
キノコと根菜を使い、トマトジュースを注いだトマトクリームシチューです。
材料：
しめじ、エリンギ、さつまいも、にんじん、大根、レンコン、ブロッコリー、コンソメ（粉末
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ベビーホタテの濃厚トマトクリームシチュー
クリームチーズで隠し味。トマトジュースを使っているので簡単です。写真はアスパラ入り。
材料：
ベビーホタテ（ボイル）、☆トマトジュース、☆牛乳、☆水、小麦粉、オリーブオイル(サラ
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トマトジュースで作る！簡単トマトシチュー
水分はトマトジュースのみ！野菜もたっぷりで栄養満点な1皿♡簡単なのに美味しく満腹❀賢
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、人参、マイタケ、春キャベツ、ウィンナー、トマトジュース(無塩)、
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トマトクリームシチュー
750mLサイズを使った、あったかレシピ。おしゃれなトマト風味のシチューを外出先でも
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材料：
鶏もも肉、塩・こしょう、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、トマトジュース(無塩)、コンソ
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夫喜ぶ♡オムライスのホワイトかけシチュー
トマト味のピラフの酸味とスクランブルエッグ、ホワイトシチューのまろやかさが合わさって
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材料：
お米、玉ねぎ(スライス)、ハム(短冊切り)、トマトジュース(無塩)、水、ケチャップ、
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：石川三知（Office LAC-U）
