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サニーレタス・グリーンリーフの保存方法
野菜室の中でかさばるし、そのまま入れておくと、すぐにしんなり…。この保存方法は場所を
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材料：
サニーレタス又は、グリーンリーフ、キッチンペーパー又は、布巾かタオル、野菜の保存袋
お弁当にキャベツとレタスの巻き巻きサラダ
ドレッシングだとベタッとしちゃうけど、スライスキッチンを使えば、作る時はみ出さず、お
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材料：
グリーンリーフ、キャベツの千切り、ブルボン スライスキッチン バジルマヨ味
夏野菜のさっぱりサラダ
夏にとれる野菜をふんだんに使ったサラダです。酸味の強いドレッシングであえるので、さっ
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材料：
かぼちゃ、なすび、パプリカ、コーン、きゅうり、グリーンリーフまたはレタス、サラダ油(
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グリーンリーフとベーコンのシーザーサラダ
グリーンリーフとカリカリベーコンが相性バッチリ！レタスやサニーレタス等お好みの野菜で
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材料：
グリーンリーフ(またはレタスやリーフレタス)、ベーコン、トマト(ミニトマトでもＯＫ)
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グリーンリーフとじゃが芋のオイルサラダ♪
ボリュームのあるサラダです♪
今年は葉物がお得だそうです(*^^*)
材料：
グリーンリーフレタス、じゃが芋、ハム、カシューナッツ、サラダ油（揚げ油用）、①オリー
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アボカドとマッシュルームのチーズサラダ
生のマッシュルームにアボカドとブルーチーズを合わせたサラダです
ワインに合います♡
材料：
アボカド、マッシュルーム、セロリ、レタスなどグリーンリーフ、ブルーチーズ、くるみ、☆
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
