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148品
ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ大量消費ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
玉ねぎを炒めることで甘くて美味しいです。少し濃い目の味付けなので、素麺のつけ汁やパス
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材料：
グリーンリーフ、玉ねぎ、コンソメキューブ、バターorマーガリン、牛乳、塩、粗挽き胡椒
グリーンリーフとりんごのパワーサラダ
『レタス×りんご』の、
一皿で栄養満点な食べ応えサラダの
レシピです！
材料：
グリーンリーフレタス、りんご、きゅうり、パプリカ、鶏ささみ、ナッツ類（くるみやアーモ
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リンゴ入りサラダ
グリーンリーフレタスを使ったサラダを作りました。定番なグリーンサラダなので、入れるト
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材料：
魚肉ソーセージ、リンゴ、グリーンリーフレタス、玉ねぎ、レモンドレッシング( 市販ので
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レタスのおひたし・カラシごま油味
レタス大量消費・ロメイニレタス、グリーンリーフレタスなどが向いています。シャキシャキ
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材料：
ロメイニレタスやグリーンリーフレタス、からし(チューブ)、醤油、ごま油、砂糖
運動会にも♪簡単サンドイッチお弁当（2）
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★糖質制限中のお弁当に、食べ応えのあるウインナー＆
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材料：
低糖工房 低糖質 大豆食パン、ウインナーソーセージ、マスタード、人参、グリーンリー
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グリーンリーフとじゃが芋のオイルサラダ♪
ボリュームのあるサラダです♪
今年は葉物がお得だそうです(*^^*)
材料：
グリーンリーフレタス、じゃが芋、ハム、カシューナッツ、サラダ油（揚げ油用）、①オリー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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