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のレシピ
3,602品
サーモンのムニエル〜ケッパーソース〜
ケッパーを使わなくても大丈夫です。
面倒ですが、小麦粉をまぶしのは表面をカリッとさせ
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材料：
サーモン切り身、ケッパー、ニンニク、バター、塩、胡椒、レモン汁
ツナとアンチョビとケーパーのカナッペ
アンチョビ、ケーパーの活用法です。
基本的に切って混ぜるだけの簡単レシピです。
材料：
アンチョビ、ケーパー、ツナ、オレガノ、胡椒、オリーブオイル、バケット、パセリ、塩
時鮭のソテーケッパーソース
「時知らず」秋鮭に比べ脂のりが良いのが特徴です。ケッパーを使ったソースが夏を乗り切る
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材料：
振り塩時鮭（塩コショウを振り小麦粉をまぶす）、ミニトマト、アボガド、ブロッコリーなど
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ポットロースト
豚ヒレ肉を焼きそのままお鍋ごとオーブンで蒸し焼きにする簡単メニュー‼︎クリーミーなツ
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材料：
豚ヒレ肉かたまり、塩、マッシュルーム、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、白ワイン、ク
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ディル ケイパー ヨーグルトソース
ディル、玉葱、ヨーグルト、マヨネーズでさわやかな香りのドレッシング？ソースができまし
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材料：
ディル、ヨーグルト、マヨネーズ、玉葱、ケイパー、クレイジーソルト
真鯛のグリル アサリとフレッシュトマト、ケッパーのソース
材料：
真鯛の切り身、ニンニク、EXVオリーブオイル、オリーブオイル、アサリ、ケッパー、ミニ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「ケッパー」の献立
ケイパーで美味しい夕食
(3品)
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スモークサーモンとミョ…
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サーディンとトマト…
他1品
✿かつおケイパーとろろ掛けでディナー✿
(6品)
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✿鰹のケイパーとろろ掛…
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大根の塩こんぶ和え
他4品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
