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のレシピ
3,951品
万能！玉ねぎ＆ケッパーで大人のマヨソース
玉ねぎと余りがちなケッパーで万能マヨソースを作ってみました♡色々なものに乗っけたり、
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材料：
玉ねぎ(サイズによる)、塩(玉ねぎ塩揉み用)、ケッパー、マヨネーズ、レモン汁、白ワイ
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銀鱈のソテー ケイパーレモンソース
脂ののった銀鱈とケイパーの塩味…そしてレモンソースでさっぱりめにいただきます。
材料：
銀鱈、しお、強力粉又は薄力粉、オリーブ油、バター、☆ケイパー、☆レモン汁、☆オリーブ
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ケッパーたっぷりサーモンのオーブン焼き
バターとニンニクがの香ばしい匂いに焼いている時から家族が食卓に来るでしょう✨簡単で美
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材料：
マッシュルーム、サーモン（フィレ）、塩胡椒、ニンニク、バター、ケッパー
海老とアボカドのカプレーゼ
海老とアボカドに、りんご酢を合わせて爽やかなカプレーゼです。フルーティーな味わいです
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材料：
バナエイ海老、トマト、アボカド、オリーブオイル、りんご酢、ケイパー、塩、胡椒
アボカドチーズトースト ピクルスケーパー
ケーパーとピクルスの酸味がアクセント。2色のチーズとレッドペッパーで見た目も華やかに
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材料：
アボカド、マヨネーズ、食パン、ケーパー&ディルレリッシュ、溶けるチーズ（2色のもの）
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真鯛のグリル アサリとフレッシュトマト、ケッパーのソース
材料：
真鯛の切り身、ニンニク、EXVオリーブオイル、オリーブオイル、アサリ、ケッパー、ミニ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「ケッパー」の献立
＊鰹のケイパーとろろ：晩ごはん＊
(5品)
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✿鰹のケイパーとろろ掛…
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〖春色☆グリンピー…
他3品
✿かつおケイパーとろろ掛けでディナー✿
(6品)
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✿鰹のケイパーとろろ掛…
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大根の塩こんぶ和え
他4品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
