のレシピ

79品

ケトン食に生姜焼き

by みつこさんち★
ケトン食、糖質制限、ケトジェニック頑張っってます
材料: 豚肉、ココネクタス、水、塩、ナチュレハニー

ケトジェニック おからアーモンドケーキ

by ましゅまRON
ケトーシス期間中のおやつに♪スプーンで食べるアーモンドケーキ+おからで食べ応え!ケト ...
材料: アーモンドパウダー、生おから、卵、エリスリトール、オリーブオイルorココナッツオイル ...

ケトジェニック 簡単時短キッシュ

by ましゅまRON
ケトーシス期間中、炒め系料理に飽きてきたら、ベイク系のおかず料理!超簡単時短混ぜて焼 ...
材料: 卵、生おから、キノコ類(舞茸・ぶなしめじ)、ブロッコリー、チーズ、マヨネーズ、豆乳、 ...

ケトジェニック 低糖質スパムサラダ

by ましゅまRON
ケトーシス中も低糖質材料を使ってサラダを食べる。生野菜で酵素摂取。低糖質料理研究中( ...
材料: アボカド、きゅうり、パクチー、スパム、レタス、ミニトマト

ケトジェニック チョコおからアーモンド

by ましゅまRON
おからアーモンドケーキのバレンタイン版☆チョコレート効果95%使用。ケトーシス期間の ...
材料: アーモンドパウダー、生おから、卵、エリスリトール、オリーブオイルorココナッツオイル ...

ケトジェニック 低糖質肉香味野菜炒め

by ましゅまRON
ケトーシス期間中のご飯に♪ケトジェニック料理研究中(^o^)
材料: 豚バラ肉、長ネギ(青部分)、春菊、塩

ケトジェニック 油揚げでピザ 超簡単

by ましゅまRON
ケトーシス期間中のご飯に♪焼き加減でパン風にもクリスピー風にも出来ます。低糖質料理研 ...
材料: 油揚げ 2枚入り、チーズ、オリーブオイル、トマトケチャップ(低糖質)、マヨネーズ、バ ...

ケトジェニックに!低糖質炒り豆腐

by ねこねこねこちゃん☆
マクロは以下になります。 PFC→22・19.62・3.7 麺つゆ、みりん、砂糖、料 ...
材料: ごま油、トップバリューグリーンアイの『オーガニック焼き豆腐、干し椎茸、戻し汁、醤油、 ...

ケトジェニック グリーン スムージー

by OreoBagel
Keto smoothie☆毎朝作ってる低炭水化物ケトジェニック スムージーです。
材料: 冷凍ほうれん草、冷凍ケール、ココナッツミルク、水、ヨーグルト、コーヒー、ココアパウダ ...

低糖質ケトジェニック ハンバーグ

by ♡Kuppy♡
糖質コントロールできるようにおからメニューを創意工夫。ケトジェニックで健康維持。 お ...
材料: 合い挽き肉、豚肉ミンチ、玉ねぎ、おから、お味噌、卵、オリーブオイル
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