のレシピ

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☆サツマイモとケールの生姜炒め☆

by キッチンファーマシィ
サツマイモとケールのシンプルな炒め物。 忙しかった日を癒してくれる1品!
材料: サツマイモ、ケール、オリーブオイル、ニンニク、生姜、クミン

ケールとトマトのサラダ

by MegMeg21
ビタミンたっぷりのケール。少し苦味がありますが、よく塩もみしてドレッシングで美味しく ...
材料: ケール の葉(大)、玉ねぎ(薄切り)、ミニトマト、玉ねぎとニンジンの塩麴ドレッシング

ケールとサツマイモと洋梨のポタージュ

by pebblee
爽やかな甘さが美味しいポタージュです♪
材料: ケール、塩、バター、玉葱、サツマイモ(正味)、水、レモン汁、洋梨、豆乳

米麹甘酒で栄養補給☆ケールと舞茸の炒め

by もんダック
米麹甘酒の甘さでケールも食べやすい。舞茸のコリコリ食感もいいアクセント。
材料: ケール、舞茸、オリーブオイル、塩、米麹甘酒、醤油

ケールスムージー【健康野菜ジュース】

by 1cchie
とってもヘルシーな野菜スムージー。 ミカンのおかげでとっても飲みやすいです。ケールと ...
材料: みかん、ケール

ケール餃子

by はるまま0510
ケールって、健康にはいいのはわかるけど、食べかたがわからない。子供も喜んで食べて欲し ...
材料: 干し椎茸、ニラ、ケール、竹の子、豚ミンチ、オイスターソース、ごま油、醤油、塩胡椒、餃 ...
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茎までおいしい!ケールのホットサラダ

by Keishun72
ケールを茎ごと食べられるレシピです。 苦味も気にならないので苦手な方にもオススメです ...
材料: ケール、ベーコン、ミックスナッツ、オリーブオイル、にんにくチューブ、シーザーサラダド ...

ケールの花芽の肉巻き

by 遠藤青汁愛媛県
ケールと豚肉は相性抜群で、ペロリと食べれる一品です。お弁当にもちょうど良いサイズです ...
材料: ケールの花芽、水、塩(下茹で用)、肉、小麦粉、油、塩コショウ下味用(両面分)、塩コシ ...

簡単★クスクスとケールのシーフードサラダ

by みみしさん
混ぜるだけで手軽に出来て、おもてなしにも喜ばれるサラダです♡シーフードの代わりに生ハ ...
材料: クスクス、熱湯(クスクスをもどす用)、ケール、アボカド、ミニトマト、★ボイル海老、★ ...

ビタミンたっぷり!フルーツ・ケールサラダ

by Funtrap
大好きなメールの王道サラダ。フルーツ特にオレンジとの相性抜群のケールは春夏にたっぷり ...
材料: ケール、オリーブオイル、オレンジ、塩・黒胡椒、バルサミコ酢、アヴェガシロップ
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