のレシピ

111品

鶏胸肉の残りをそぼろに!三色丼

by ミシャコ
フードプロセッサーで昨夜おかずの鶏胸肉をそぼろにしました。ご飯の彩り、気分が上がりま ...
材料: ご飯、鶏胸肉、卵、人参、かいわれ、小葱、■ココナッツオイル、■つゆの素

3分でできる激ウマ明太子と大和芋のお焼き

by ニュークックスタイル
3分かからないかも?おつまみやお弁当のおかず、一品足りない時にとっても美味しいふっく ...
材料: 明太子、大和芋、しょうゆ、ココナッツオイル又はサラダ油、しそ

簡単ドライカレー 板前の嫁レシピ

by クックCVLZ2U☆
シンプル味薄めおかずの味を邪魔しないドライカレーです。包丁いらずです!
材料: ご飯、鳥挽き肉、ココナッツオイル、ニンニク醤油、カレー粉、卵、ドライパセリ、塩胡椒

さっくりふんわり☆にんじんマフィン

by yuzunana☆
優しい甘さなので朝食やおやつに♪ボウル一つで粉もふるわず簡単☆おかずのアルミカッフ ...
材料: ココナッツオイル、☆たまご、☆砂糖、☆塩、☆牛乳、★薄力粉、★ベーキングパウタ ...

クロックムッシュ風フレンチトースト♡

by a8pi
どんなパンでもお洒落なおかずパンに早変わり☆
材料: 食パン、卵、牛乳、塩、ブラックペッパー、砂糖、にんにく、ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン ...

糖質制限のご飯代わり♡ブロッコリー入り!

by まゆ☆1129
お茶碗モリモリでも糖質2gほどです♡ タンパク質は11gぐらい。 カロリー120kc ...
材料: ブロッコリー、木綿豆腐、生おから、えのき、卵、ココナッツオイルなど

ささみとピーマンのココナッツオイル炒め煮

by tanapi
ココナッツオイルで炒めもの〜。味付けは麺つゆのみ。ココナッツオイルのほのかな甘みでお ...
材料: ピーマン、鶏ささみ、ココナッツオイル、麺つゆ、いりゴマ

かぼちゃのソイミルク煮

by ToToNoE
おかずでも、甘い物がほしいおやつでも。血行を促して酸化を防ぐビタミンEやCが豊富です ...
材料: かぼちゃ、a豆乳、aコンソメ(キューブ)、aてんさい糖(砂糖)、aココナッツオイル、 ...

簡単!オクラの肉巻き

by TENKOチャン
オクラを丸っとソテーしてみたらと考えました。 お肉で包めばおかず感アップ。 本当に簡 ...
材料: 豚肉、オクラ、キューリ、ココナッツオイル、シーズニングスパイス

さつまいもレーズン

by るんるんたまご
女子ウケ抜群!甘くてデザートみたいなおかず
材料: さつまいも、レーズン、ココナッツオイル、塩麹