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鶏肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも(小)、長ねぎ、水、▲辛味ジャン、▲ダシダ、▲生姜 ...鶏肉とじゃがいもがホクホクでご飯がすすむタットリタン。鍋にたっぷり作って楽しんでくだ ...
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えのき、ご飯、生卵、☆コチュジャン、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆みりん、豆板醤、醤油、砂 ...節約レシピ。めちゃくちゃ美味しいです
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A胡麻油、Aオイル漬けニンニクみじん切り、Aオイル漬け生姜みじん切り、A豆板醤、豚ひ ...麺はZENBヌードルでつくりました。中華麺でも代用可能です。
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切り餅、ダシダ、コチュジャン、ネギ、とろけるチーズ、水韓国のトッポギではなく、切り餅で代用しました。こちらも意外と美味しいです。 お正月の ...
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蓮根、片栗粉、◎醤油、◎砂糖、◎お酢、◎酒、◎はちみつ、◎コチュジャン、◎豆板醤、◎ ...大人気のヤンニョムチキン♡美味しいけどカロリーが気になるので、蓮根で代用してみました ...
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●ソイファイバーorおからパウダー超微粒、●サイリウムオオバコ、●塩、水、○トマト缶 ...ほぼカロリー無しトッポギ風とロゼソース風です. 生クリームを豆腐で代用しましたが豆腐 ...
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もやし、しょうゆ、めんつゆ、ほんだし、ごま油、塩、コチュジャン、にんにくチューブよく食べすぎた時にダイエットとして朝ごはん これに置き換えたりしてるんですけど、 お ...
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盛岡冷麺、水（麺茹で用）、水（スープ用）、ダシダ（牛肉だし）、※ ダシダ（牛肉だし） ...行きつけの焼肉屋の締めで食べられる、美味しい冷麺を再現
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そうめん、牛肉、玉ねぎ みじん切り、a.みそ、a.醤油、a.酒、a.甜麺醤(テンメン ...ジャージャー麺美味しいですね。麺だとカロリー高いのでそうめんで代用しました。大葉や ...
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豚こま肉、キャベツ、ピーマン、赤味噌、コチュジャン、豆板醤、お砂糖、お酒、にんにく、 ...甜麺醤がないときの赤味噌で代用した回鍋肉です、時短でパパッと作れて合わせ調味料で味付 ...
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監修：中野三津子
