サバ缶ときのこで♪和風プロテインパスタ

by ケンミン食品
サバの水煮缶使い切り簡単パスタ♪血液中のコレステロールや中性脂肪を下げる効果があるサ ...
材料: ケンミン 高タンパクめん、サバの水煮缶、たまねぎ、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブ ...

【動脈硬化】さばーぐ

by さいせいかいにいがた
青背魚の不飽和脂肪酸や大豆のたんぱく質にはLDLコレステロールを下げる働きがあり、動 ...
材料: さば水煮缶、豆腐(木綿)、玉ねぎ(みじん切り)、しょうが(すりおろし)、こしょう、卵 ...

血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡

by 하루♡
サバ缶はDHA、EPAの成分が含まれているためコレステロールや中性脂肪を下げる効果が ...
材料: さば水煮缶、キムチ、長ネギ、ニラ、水、ごま油、☆ダシダ、☆コチュジャン、☆味噌、☆ニ ...

鯖や青魚缶&玉ねぎヨーグルトで健康体♪

by ura681225
便秘解消と血液サラサラ&コレステロールを下げたくて、 一石二鳥も三鳥も4鳥も(≧∇≦ ...
材料: 玉ねぎ、塩、手作りヨーグルト(市販の無糖プレーンヨーグルトでも)、サバ味噌煮缶

さばとチンゲン菜の八角中華風煮込み

by ビタクラフト
さばに含まれるDHAなどの不飽和脂肪酸には 血中のコレステロール値を下げ、血液をサラ ...
材料: さば、長ねぎ、チンゲン菜、片栗粉、サラダ油、酒、しょうが(搾り汁)、五香粉、水、鶏が ...

おつまみにも!サバ缶の玉ねぎドレッシング

by denchan☆
簡単サバ缶おつまみ!血液サラサラ!頭が良くなる!コレステロール、中性脂肪を下げる!嬉 ...
材料: サバの水煮缶、玉ねぎドレッシングID:4358977、マヨネーズ、小葱

鯖のつぶつぶ金山寺味噌焼き

by Fujiレシピ
鯖はDHAやEPAが豊富で血中コレステロール値を下げる効果があり、特に血合いにはビタ ...
材料: 鯖、金山寺みそ、みりん風調味料、酒、白菜、しそ、ノンオイルドレッシング和風、人参、出 ...

さばのトマトソース煮

by saku02
コレステロールを下げる為に魚料理を。
材料: ☆市販のトマトピューレ、☆ニンニク、☆玉ねぎ、☆ピーマン、☆コンソメ、☆塩胡椒、ごま ...

鯖のみそ煮~♪♪

by まーぷう
コレステロール値を下げるそうです。
材料: 鯖、しょうが、ねぎ、☆料理のための清酒、☆水、☆しょうゆ、☆みりん、砂糖、みそ