血液サラサラ!簡単!サバ缶キムチチゲ☆彡 by hidemi1110
サバ缶はDHA、EPAの成分が含まれているためコレステロールや中性脂肪を下げる効果が ...
材料: さば水煮缶、キムチ、長ネギ、ニラ、水、ごま油、☆ダシダ、☆コチュジャン、☆味噌、☆ニ ...
圧力鍋で簡単♡柔らか豚スペアリブ by midoまんま
豚肉には疲労回復、皮膚や粘膜を強くするビタミンB1、脂肪燃焼、悪玉コレステロールを下 ...
材料: 豚スペアリブ、ゆでたまご、にんにく、長ネギ(青い部分)、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆ ...
ヘルシー簡単!高野豆腐で肉巻き by クックルン♫
ダイエットやコレステロールを下げてくれる素晴らしい食材と知り毎日積極的に食べたいと思 ...
材料: 豚ローススライス、高野豆腐、青じそ、とろけるチーズ、にんにく、オリーブオイル、塩コシ ...
ささみの簡単♪明太子マヨネーズ和え☆ by MSTcooking
鶏ささみのjuicyマヨネーズ和え♪ コレステロールを下げるマヨネーズを使って ± ...
材料: 鶏ささみ、ブロッコリースプラウト、明太子、マヨネーズ、白だし、ブラックペッパー
粉豆腐入りかぼちゃの簡単焼きプディング by N・ishi
コレステロールや中性脂肪を下げる食材【粉豆腐】を使ったスイーツ。かぼちゃと粉豆腐のカ ...
材料: かぼちゃ、粉豆腐、牛乳、☆砂糖、☆はちみつ、☆シナモンパウダー、卵、ホイップクリーム
わかめの簡単佃煮もどき by うさぎライフ
わかめで健康!若返りレシピ ミネラルやビタミン、食物繊維が 豊富!食物繊維も豊富、コ ...
材料: 生わかめ、ごま油、☆砂糖、☆醤油、☆白ごま
簡単2手順♪豚肉のハーブ焼きチーズのせ by 11KDietレシピ
ダイエット中にも♡コレステロールを下げてくれて代謝アップしてくれる豚肉&美肌効果のチ ...
材料: トンカツ用豚肉、チーズ、パセリなど彩り用、ハーブソルト(100均にも有♪)
簡単!ダイエットに♪クルミパウンドケーキ by §のっち§
バター不使用! しっとり♡クルミ&オリーブオイルは中性脂肪とコレステロール値を下げデ ...
材料: 卵(L玉)、小麦粉、牛乳、クルミ(無塩)、★オリーブオイル、★パルスイート(糖質0甘 ...
簡単にプラス1品❢オクラのおかか和え by Fujiレシピ
オクラに多く含まれるペクチンは、整腸作用やコレステロールを下げる働きがあり、生活習慣 ...
材料: オクラ、かつおぶし、減塩醤油
酒粕たっぷり簡単粕漬け by Latte877
少し前に話題になった酒粕。 便秘解消効果やコレステロールを下げる働きがあるみたいです ...
材料: 大根、きゅうり、酒粕、砂糖、塩、酢