-
厚揚げ、エリンギ、醤油、天かす、こしょう、簡単！お豆のミートドリア、簡単！ヴィーガン ...管理栄養士監修★コレステロールを下げたい
-
こんにゃく（黒）、アスパラガス、人参、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、削り ...のぞみかさん、レポありがとう！コンニャクはお腹の中を綺麗にする食材♪血糖値の上昇を抑 ...
-
グリーンアスパラガス、エリンギ 大、発酵豆乳マーガリン、3倍濃縮つゆの素バター醤油味が恋しくなったら「発酵豆乳マーガリン」でソティ♪簡単に作って美味しくコレ ...
-
レタス、きゅうり、タコ、胡椒、ドレッシングタコが安い時に 10分で作れる簡単タコサラダ♪タコと胡瓜の食べ合わせで疲労回復、タコ ...
-
里芋、油、塩、青のり里芋は、コレステロールと血圧を下げる・胃腸、肝臓に良い・便秘にも！お酒のおつまみにぴ ...
-
トマト缶、さば缶、おさかなソーセージ、玉ねぎ、人参、お好みで野菜コレステロールを下げる鯖 トマト、お野菜たっぷりの 簡単煮込みです( ᵕᴗᵕ )♪ ...
-
里芋、鶏ひき肉、減塩しょうゆ、てんさい糖、みりん、塩、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、みり ...チンするから皮も剥き易い。里芋は血圧を下げ、血中のコレステロールを取り除くという効果 ...
-
豆苗、人参、くるみ、オリーブ油、粉末コンソメ、胡椒くるみはコレステロール値を下げ、血管を柔軟にし、血液サラサラに♪身体に良い食材の組み ...
-
さば水煮缶、キムチ、長ネギ、ニラ、水、ごま油、☆ダシダ、☆コチュジャン、☆味噌、☆ニ ...サバ缶はDHA、EPAの成分が含まれているためコレステロールや中性脂肪を下げる効果が ...
-
豚スペアリブ、ゆでたまご、にんにく、長ネギ（青い部分）、☆水、☆砂糖、☆しょうゆ、☆ ...豚肉には疲労回復、皮膚や粘膜を強くするビタミンB1、脂肪燃焼、悪玉コレステロールを下 ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
