のレシピ

306品

ピーマンとゴーヤのグリーンスムージー☆

by かななんこ♡
ピーマン苦手でもゴクゴク飲めちゃう♡ ゴーヤもワタをちゃんと取れば苦味もなし☆ 2歳 ...
材料: ピーマン、ゴーヤ、キウイ、バナナ、りんごジュース、氷

輪切りゴーヤの豚キムチ☆

by もえちゃんはは
夏の定番ゴーヤ♡輪切りにしてワタまで食べちゃえ!!歯応えもいいし栄養もあり体にもいい ...
材料: 豚肉薄切り(何でも)、ゴーヤ、キムチ、ごま油、ダシダ(鶏ガラスープの素でも)、胡椒( ...

程よい苦みが美味しいゴーヤのワタ和え

by さくら1128
ゴーヤのワタを使って簡単!さっぱり!程よいほろ苦さ美味しい副菜おつまみにいいですよ
材料: ゴーヤのワタ、サラダ油、カンタン酢(又は甘酢、すし酢)、ミョウガ

簡単☆ひじきとゴーヤのわたのゴマ焼き

by まゆみ母ちゃん
苦味感じず もっちりとした食感です。
材料: ゴーヤのわた、ひじき(乾燥)、ピザ用チーズ、白ゴマ、マヨネーズ、塩胡椒、小麦粉、水、 ...

ゴーヤのスパイス炒め

by Deepani
ゴーヤは輪切りにして、種もワタも食べましょう。ゴーヤは余分な糖分を燃焼させてくれるあ ...
材料: ゴーヤ(輪切り)、塩、☆ココナツオイル、☆サラダ油、マスタードシード、にんにく(みじ ...

種とワタも一緒に栄養満点 ゴーヤの天ぷら

by liqueur☆
実よりもビタミン豊富で、老化や健康に効果的と言われているゴーヤの種とわたも一緒に美味 ...
材料: ゴーヤ、☆薄力粉、☆水、☆マヨネーズ、サラダオイル

ゴーヤの種の卵焼き

by あっことなっつ
ゴーヤの種とわた、ふわふわカリカリ美味しいんです!捨てないで簡単にもう1品作れます。
材料: ゴーヤのわたと種、たまご、しお、こしょう、牛乳、油、マヨネーズ、ケチャップ

ゴーヤのわた★あと一品干し海老のスープ

by FUHAKKY
ゴーヤのわたも食べちゃう♪干し海老でもう一品!干し海老のダシが効いてます♪レンジです ...
材料: ゴーヤのわた、干し海老、鶏がらスープの素、(あれば)ラー油、水

ゴーヤのワタ天ぷら

by mckama
ゴーヤはワタと種に栄養があるそうなので、美味しく食べれるように!
材料: ゴーヤのワタ、天ぷら粉、水

ゴーヤとナスのソテーおかか和え

by cafe_mako
ゴーヤだけでなく、ナスも一緒に炒めることで、しっかりしたおかずになります。
材料: ゴーヤ縦割りわたとり8mmカット、ナス8mmくらいにカット、ごま油、☆酒、☆きび砂糖 ...