のレシピ

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時短レシピ♬ゴーヤのツナ缶炒め

by なのはなごはん
夏バテ防止に、大好きなゴーヤを使ってスピード一品10分くらいで完成♬おつまみにも♬
材料: ゴーヤ、しめじ、油揚げ、ツナ缶、塩、鶏ガラスープの素、白ごま

シャキうま!ゴーヤとツナのサラダ

by hummered
ゴーヤが得意でない旦那にも食べてもらいたくて、ツナと合わせてみました♪シャキシャキで ...
材料: ゴーヤ、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ、ごま油、塩(塩もみ用)

ゴーヤのツナマヨサラダ

by みーすけクッキング☆
夏にピッタリのおつまみです! カシューナッツを砕いていれると、更に美味しい!
材料: ゴーヤ、ツナ、マヨネーズ、ポン酢、胡麻かカシューナッツ

ゴーヤとツナの玉子炒め

by saykaz
苦味が気にならず、ごはんのおかずにもなるゴーヤ料理です。 たくさん食べられますよ。
材料: ゴーヤ、ツナ、卵、砂糖、サラダ油、ごま油、チキンスープの素、麺つゆ

もりもり食べちゃう苦くないゴーヤ♪

by mother*s
私は新玉ねぎたくさん入れちゃいます♪
材料: ゴーヤ、新玉ねぎ、ツナ缶、*砂糖、*白だし、*酢

簡単!ツナ缶と玉ねぎのゴーヤチャンプルー

by 速水ユウ
豚肉がなくてもできるツナ缶のゴーヤチャンプルー!ツナは認知症予防に欠かせない食材!糖 ...
材料: ゴーヤー、玉ねぎ、ツナ缶、豆腐(木綿)、すりおろしニンニク、すりおろししょうが、サラ ...

焼きゴーヤのおひたし

by こまゆ711
ゴーヤ料理はチャンプルだけじゃない! 焼いたら苦味もどこへやら、、あっさり美味しいゴ ...
材料: ゴーヤ、ツナの水煮(はごろものレトルト)、ヒジキ、出し汁、みりん(煮切ったもの)、醤 ...

ゴーヤとツナのマカロニサラダ

by おかべの娘♡
苦いゴーヤもツナとマヨネーズで美味しいサラダに!
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、マカロニ、ツナ缶、塩胡椒、マヨネーズ

マヨ不使用、大人のゴーヤツナサラダ

by akkey-y
お酢とオイルメインで味付けしたさっぱり大人味のツナサラダです。ゴーヤの苦みがアクセン ...
材料: ゴーヤ、塩、玉ねぎ、ツナ缶(オイル漬け)、酢(あれば米酢かワインビネガー)、EXバー ...

子供も食べれるゴーヤのサラダ

by Akuyuyu63
苦味の少ないサッパリサラダです。 子供にも喜ばれますね。
材料: ゴーヤ中位、玉ねぎ中位、シーチキン、マヨネーズ、胡椒、砂糖、塩
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