のレシピ

118品
【ダイエット弁当】その① by yu_cha
きのこともやしのスープと作り置きメニューで作った、ダイエット弁当♪♪ 炭水化物はない ...
材料: もやし、まいたけ、しめじ、好みのスープの素、ミックスサラダ、カニカマ、鶏胸肉、水、☆ ...
ゴーヤとフルーツのヨーグルトスムージー by ♡sayulily♡
美味しくスムージーを飲んで、美肌作り・ダイエットをしませんか? カラダの中から賢く綺 ...
材料: ゴーヤ、バナナ、りんご、冷水 or ミネラルウォーター、ヨーグルト(無糖)、はちみつ ...
ゴーヤと2種フルーツのグリーンスムージー by ♡sayulily♡
美肌・ダイエットに効果的なスムージーです☆ ゴーヤの苦味が苦手な方にも、飲みやすい味 ...
材料: ゴーヤ、バナナ、りんご、牛乳、レモン汁、はちみつ
ダイエットに最適!!簡単!ゴーヤジュース by KONDOちゃん
簡単に毎日続けられるレシピです
材料: ゴーヤ、豆乳(無調整)、バナナ
ダイエット★しらたきで素麺チャンプルー by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第19弾!沖縄料理の定番そうめんチャンプルーをしらたきで。糖質制限 ...
材料: しらたき、めんつゆ、ゴーヤ、もやし、人参、豚バラ肉スライス、オリーブオイル、ブラック ...
美容とダイエットに!ゴーヤのスムージー by sweetみらい
ゴーヤのビタミンで目指せ美肌! シャーベット状なのでスイーツとしてもぜひ。
材料: 冷凍バナナ、ゴーヤ、豆乳、ヨーグルト
ゴーヤのさっぱりスッキリサラダ by ダナエ姫
ダイエット中の旦那にマヨネーズなしのさっぱりゴーヤサラダを作ってあげたら大好評でした ...
材料: ゴーヤ、シーチキン、ごま油、鶏ガラスープの素、白だしか薄口醤油
簡単!感嘆!とまーすゴーヤのピクルス by tomasabe
簡単!感嘆!ヘルシー!ダイエットに、血圧調整に、夏バテ防止に!ゴーヤのピクルス!
材料: ゴーヤ、CGC玄米黒酢、水、赤穂の天塩焼き塩タイプ
低糖質ゴーヤまるごとサバ缶チャンプル by ミナコ4066
ゴーヤの綿と種には良い栄養素があるので残さず使いました。 低糖質です。ダイエットや糖 ...
材料: ゴーヤ、豆腐、サバ缶、溶き卵、ゴマ油、醤油、マヨネーズ
*丸ごと♡レンチン♡ゴーヤの塩昆布和え* by おにぎりママ
種ごとレンチン♡でゴーヤの栄養素アップ♬鶏肉のたんぱく質、塩昆布で糖質OFF、ダイエ ...
材料: ゴーヤ、塩昆布、鰹節、鶏胸肉、ササミ
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