のレシピ

117品
ダイエット★しらたきで素麺チャンプルー by スーツでキッチン
しらたき麺シリーズ第19弾!沖縄料理の定番そうめんチャンプルーをしらたきで。糖質制限 ...
材料: しらたき、めんつゆ、ゴーヤ、もやし、人参、豚バラ肉スライス、オリーブオイル、ブラック ...
覚え書き♪糖質制限 ゴーヤチャンプルー by ♡こす飯♡
糖質制限ダイエット中の方には非常におすすめです!砂糖も麺つゆも使わないので、かなり糖 ...
材料: 豚肉薄切りor細切れ、ゴーヤ、天然沖縄もずく(味なし)、マッシュルーム、卵、ウェイパ ...
ダイエットに最適!!簡単!ゴーヤジュース by KONDOちゃん
簡単に毎日続けられるレシピです
材料: ゴーヤ、豆乳(無調整)、バナナ
ゴーヤのさっぱりスッキリサラダ by ダナエ姫
ダイエット中の旦那にマヨネーズなしのさっぱりゴーヤサラダを作ってあげたら大好評でした ...
材料: ゴーヤ、シーチキン、ごま油、鶏ガラスープの素、白だしか薄口醤油
簡単!感嘆!とまーすゴーヤのピクルス by tomasabe
簡単!感嘆!ヘルシー!ダイエットに、血圧調整に、夏バテ防止に!ゴーヤのピクルス!
材料: ゴーヤ、CGC玄米黒酢、水、赤穂の天塩焼き塩タイプ
低糖質ゴーヤまるごとサバ缶チャンプル by ミナコ4066
ゴーヤの綿と種には良い栄養素があるので残さず使いました。 低糖質です。ダイエットや糖 ...
材料: ゴーヤ、豆腐、サバ缶、溶き卵、ゴマ油、醤油、マヨネーズ
*丸ごと♡レンチン♡ゴーヤの塩昆布和え* by おにぎりママ
種ごとレンチン♡でゴーヤの栄養素アップ♬鶏肉のたんぱく質、塩昆布で糖質OFF、ダイエ ...
材料: ゴーヤ、塩昆布、鰹節、鶏胸肉、ササミ
糖質制限!ゴーヤとツナのサラスパ by Delicarbo
話題の低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです。
材料: ゴーヤ、ツナ缶、アーリーレッド、塩、マヨネーズ、レモン汁、ゴマ油、デリカーボ(フェッ ...
チャンプルー(血管ダイエット1139) by デビオさっちゃん
無油のゴーヤチャンプルーです。 沖縄文化に感謝<(_ _)>
材料: 豚肉赤身、片栗粉、塩、コショウ、めんつゆ、水、メンマ、ニラ、ナス、もやし、豆腐、卵、 ...
美容とダイエットに!ゴーヤのスムージー by sweetみらい
ゴーヤのビタミンで目指せ美肌! シャーベット状なのでスイーツとしてもぜひ。
材料: 冷凍バナナ、ゴーヤ、豆乳、ヨーグルト
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