のレシピ

13品

糖質制限 麺(うどん風 糖質約5g)

by すぱ郎neo
手打ちで作るおから低糖質麺(うどん風)です。一人前、糖質約5g、茹で上がり約200g ...
材料: おからパウダー(超超微粉)、小麦グルテン、サイリウム(オオバコダイエット)、水、塩

サイリウムでレンチンあんかけ豆腐

by nyancco
片栗粉だとダマになるからレンチンで難しいあんかけも、サイリウムならいっぱつ
材料: サイリウムハスク(おおばこ)

とっても簡単!米粉麺

by soi_m
ほんとに簡単!扱いやすい生地で失敗なし! 手作り麺、手作りパスタが気楽に楽しめる☆
材料: 米粉、サイリウム、寒天、塩、卵、水

【糖質制限】おから麺

by 花丸料理長
小麦粉不要、卵不要。 おから100%麺です。
材料: おからパウダー、塩、サイリウム、水

☘ダイエットおからできつねうどん☘

by ayumi♡糖質制限
糖質制限中でも安心!温かいうどんが食べれます✨安価な材料で簡単に出来ちゃう♡おからパ ...
材料: おからパウダー、サイリウム、塩麹 又は塩、水、麺つゆ お好みの物で、油揚げ

糖質制限*大豆粉のパスタ・大豆粉麺

by ++mocha++
大豆で作った麺。作業性を重視した配合です。 生地はホームベーカリーにおまかせ。 パス ...
材料: 小麦グルテン、大豆粉(失活処理済のもの)、熱湯、塩、卵、サイリウム、オリーブオイル、 ...

糖質制限 麺(そば風 糖質約5g)

by すぱ郎neo
手打ちで作るおから低糖質麺(そば風)です。一人前、糖質約5g、茹で上がり約200g。 ...
材料: おからパウダー(超超微粉)、小麦グルテン、サイリウム(オオバコダイエット)、水、塩、 ...

低糖質な簡単肉味噌風

by まろんのキッチン
肉の油だけで簡単につくりました。 普通の麺にもあいます
材料: ひき肉、ほうれん草、卵黄(全卵でも◎)、豆板醤、白だし、サイリウム(オオバコ)

豚コマ&生おからで簡単ズボラ ハンバーグ

by ayaya11☆彡
冷蔵庫の余った材料でヘルシーハンバーグ。フードプロセッサーでガーッして時短&手抜き! ...
材料: 豆腐(絹でも木綿でも) 3Pセットの1P分、生おから、卵、豚コマ(豚·鶏·合い挽きの ...

糖質オフ★海老しゅうまい【糖質0麺】使用

by ✨♡でっぱヌーピ♡✨
海老を、糖質0麺で、包んで、蒸した 糖質オフな焼売! 驚愕!まるで、本格中華のよ ...
材料: 海老、玉葱、はんぺん、絹ごし豆腐、片栗粉、しょう油、酒、胡麻油、生姜、塩、糖質0麺【 ...