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さばの水煮(大きな骨を取り除き、ほぐす)、ゆがき大根(切り干し大根でも○)、にんじん ...さば缶は保存もきく上に、DHAが豊富。 離乳食にも持ってこないな食材で、甘辛煮を作り ...
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サバ、玉ねぎ、水、しょうがおろし チューブ 適量、酒、みりん、しょうゆ、砂糖サバは味噌よりもこの甘辛しょうゆの方が好きです。 生姜がサバの臭みを取ってくれて食べ ...
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さば(骨無し)、大根(真ん中の部分がbest！)、片栗粉、◎水、◎醤油、酒、みりん、 ...前回の鯖レシピは華やかな和風の優しい味。 今回はこってりと甘辛味！！ さばがふっくら ...
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さば切身（骨取り）、昆布（5cm×10cm）、楊枝、水、みりん、醤油、砂糖、生姜（チ ...さば(DHA)昆布(ミネラル)で目指せ活き活き女子！一口サイズで、おやつ・おつまみ・ ...
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サバ缶(水煮)、大根、水、顆粒だし、こんぶ茶、しょう油、みりん、砂糖、にんにく(チュ ...大根をレンチンする事で時短！ニンニクでサバ缶の臭みを取った、ブリ大根でなく、サバ大根 ...
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サバ天、減塩醤油、みりん、水、砂糖(ラカント)、ほんだしサバ天リメイク
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鯖、山芋、白ネギ（小口切り）、揚げ油、片栗粉（鯖・山芋分）、※醤油、※お酒、※三温糖 ...ご飯が進む味。簡単に出来ます！
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冷凍塩さば、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆しょうがチューブ、☆水冷凍してたさば。急遽使いたいとき、解凍するのが面倒!!そのままざっくりといってみよう ...
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鯖水煮缶、えのき、★砂糖、★醤油、★酒、★みりんダイエット中にオススメです♡ご飯にもよく合います♡
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水、和風だしの素、砂糖、しょうゆ、酒、みりん、さば簡単なのにすごーく美味しい♪ 魚嫌いな子でもパクパク食べられます！
有名人のレシピ
さばの切り身、玉ねぎ、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、しょうが
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
