レシピを書く
鯖缶で簡単★和風おろしオムライス
余り物のご飯も鯖缶の水分で美味しく復活！見た目は可愛いですが、子どもだけでなく大人も
...
材料：
鯖の水煮缶、ネギ、ご飯、ガーリックパウダー、塩胡椒、卵、●マヨネーズ、●水、冷凍枝豆
...
大根おろしそばⅡ（冷）
今年の大根はでっかいどー
大根の季節ですね
つゆを大根おろしそのもので作ります
ヴァ
...
材料：
そば(乾麺)、大根おろし、麺つゆ(5倍濃縮)、ねぎ(みじん切り)、さばの水煮缶（味変
...
鯖バーグ！さば缶で簡単さばのハンバーグ
さば水煮缶とハンバーグヘルパーで簡単さばのハンバーグ。子供も大好き。DHA/EPA、
...
材料：
さば水煮缶、ハンバーグヘルパー、おろししょうが（チューブ）、水、サラダ油、湯、大根お
...
火を使わないで簡単☆サバ缶のパスタ
話題のサバ缶で栄養満点！ガーリックチップで旨味アップ♪ヘルシーだけど食べごたえあって
...
材料：
さばの水煮缶、大根おろし、かいわれ(青ネギでも)、ガーリックチップ、バター、めんつゆ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
「サバ水煮缶 大根おろし」の献立
離乳食にも♫サバ缶と大根でつくね風おやき
(7品)
-
離乳食にも♫鯖缶と大根…
-
超簡単★ネギスープ…
他5品
わさび菜と鯖缶のさっぱりおろしサラダ
(4品)
-
わさび菜と鯖缶のさっぱ…
-
すき焼き味卯の花と…
他2品
