のレシピ

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いわしの水煮缶の和物

by クックQ62O5D☆
オメガ3が4000mg以上入ったイワシの水煮缶を使ったヘルシーでさっぱりとした和風サ ...
材料: キャベツ、さばの水煮の缶詰、醤油、酢、ゴマ

サバ水煮缶ときゅうりの酢の物

by team-nacs
あと一品に火を使わず簡単に。暑い日にさっぱりと。
材料: きゅうり、サバ水煮缶、しょうが(あれば)、すし酢、お酢(米酢でも穀物酢でも)

さば水煮缶ふりかけ

by tomatoキッチン
ご飯のお供!
材料: さば水煮、砂糖、味醂、醤油、すりおろし生姜

サバのみぞれタンタン風煮込み♥

by Spinach133
大根おろしを水の代わりに♡ サバの水煮缶の簡単調理メニューです♡ 豆乳とごま油はお皿 ...
材料: サバの水煮缶、木綿豆腐(水切りする)、大根おろし(中太)、生姜(輪切りスライス)、椎 ...

さば水煮缶とレンジ茄子と新玉ねぎの煮物

by 白雲堂
缶詰を使ってパパっと調理できます。 レンジ加熱した茄子も時短につながります。
材料: さば水煮缶(日本水産【株】)、茄子(正味)、新玉ねぎ(3~4mmの薄切り)、ごま油( ...

さば水煮缶のコーンミール焼き☆

by Cerena
コーンミールでカリッと焼き上げる♪ バジルソースが隠し味!
材料: さば水煮缶、キャベツ、★バジルソース、★カレー粉(無塩)、★粉チーズ、★ブラックペパ ...

サバ水煮缶チーズ焼き

by 高橋らくじ
とろけるスライスとトマトがあれば!トースターで簡単調理
材料: サバ水煮缶、トマト、とろけるスライスチーズ、お好みの香草

サバ水煮缶 トマト缶パスタソース

by どんぐり食堂
サバ缶とトマト缶をまるごと使った簡単なパスタソースです。DHA EPA リコピンがた ...
材料: サバ水煮缶、トマト水煮缶(カット)、玉ねぎ、しょうが、酒、ケチャップ、しょうゆ、オリ ...

サバ缶水煮サラダ

by MamyPotter
オメガ3脂肪酸をお安く摂取。
材料: さばの水煮の缶詰、玉ねぎ、トマト、胡麻油

【さば水煮缶】一人暮らし栄養応援サラダ

by NAGOMI831
栄養満点のさば水煮缶に洋風の下味をつけてサラダに。下味をつけることを知るとアレンジ自 ...
材料: さば水煮缶(千葉産直サービス)、きゅうり薄切り、レタス、スプラウト(赤系)、パプリカ ...