のレシピ

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簡単☆おつまみ☆さば水煮缶のキムマヨ

by 雌豚♀
家にあるもので1分で作れます!
材料: さば水煮缶、マヨネーズ、キムチの素

サバ水煮缶のキャベツとキノコで、トマト煮

by すっきり朝日
簡単!サバ缶は、骨、血管、脳の若返りに。トマトと合せ抗酸化力向上で癌防止抑制!オリー ...
材料: ※サバ水煮缶、※トマト水煮缶(トマトホールでも可能)、※キャベツ1/6、※人参 1/ ...

サバ水煮缶とアボカド大根ヘルシーサラダ

by すっきり朝日
若返り、痩せ効果も高いサバ缶に、アボカドのグルタチオン酸で肝機能もアップ!大根で、年 ...
材料: 大根 (葉の方の、太い側が甘くてサラダ向き)、アボカド、玉ねぎ、サバ水煮缶

簡単♥さば水煮缶で炊き込みご飯♪

by ときんときん
さば缶には、EPAやDHAがたっぷり(^^)v 炊飯器で簡単調理♪
材料: 米、さば水煮缶、しょうが、水、みりん、酒、しょうゆ

白滝とサバ水煮缶で和風パスタ風

by しのくまら
糖質制限中なので、パスタの代わりに白滝とモヤシで代用しました。 サバの水煮缶でタンパ ...
材料: 白滝、さばの水煮の缶詰、ピーマン、もやし、大葉、オリーブ油、追い鰹つゆ.濃縮2倍、マ ...

簡単☆鯖缶炊き込みご飯

by asama。
簡単美味しいー、缶詰楽ー!w
材料: 米、鯖水煮缶、好きな具(人参、椎茸、ゴボウなど)、☆酒、みりん、☆醤油、☆生姜

さば水煮缶で節約ちらし寿司

by りのりぼんりん
今、人気のさばの水煮缶と、あまりご飯を使って、節約ちらし寿司を作りました。
材料: ご飯、すしのこ、白ごま、生姜、玉子、砂糖、鯖水煮缶、人参、酒、醤油、でんぶ、大葉か三 ...

ロカボ☆さば水煮缶でハンバーグ

by @ふじ
鯖の水煮缶で簡単ハンバーグ!つなぎはおからパウダーなので、糖質控えめのロカボなおかず ...
材料: さばの水煮の缶詰、玉ねぎ、卵、乾燥おからパウダー(パン粉代用可)、塩コショウ、サラダ ...

さば水煮缶でパスタ

by タカくんママ
さば水煮缶とトマトジュースで。
材料: パスタ、さば水煮缶、トマトジュース(無塩)、トマトケチャップ、コンソメ、ほうれん草、 ...

ピーカンナッツとさば缶のみそ炊き込みご飯

by アリゾナの奇跡
簡単!冷めても美味しいのでお弁当にも◎ ピーカンナッツで手軽に健康習慣♪
材料: ピーカンナッツ、米、さば水煮缶、しめじ、ピーマン、合わせみそ、しょうゆ、みりん