のレシピ

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♪ネギとサバ水煮缶で♪今日のつまみ10

by こうきとはなのパパ
コチュジャンでネギを和えてサバに乗っけました!お酒にピッタリ(^-^)/
材料: サバ缶、ネギ、コチュジャン、醤油、ゴマ油、白ごま、マヨネーズ

サバ水煮缶とキャベツのカレー炒め

by モネのバラ
サバ水煮缶を使った野菜炒めです。
材料: サバ水煮缶、キャベツ、エリンギ、小ねぎ、カレー粉、塩胡椒、醤油

絶品♪大根さば水煮缶の煮物★ゼロ活力なべ

by 白雲堂
圧力鍋と缶詰で時短調理です。 それでも、とても美味しいんです。
材料: 大根、さば水煮缶(マルハニチロ【株】)、●砂糖、●酒、本みりん、●たまり醤油(イチビ ...

さば水煮缶の炊き込みご飯

by P&S薬局栄養士
さばの水煮缶をまるごと使った炊き込みご飯で栄養満点!!たんぱく質たっぷりです。
材料: 米、さば水煮缶、人参、舞茸、油揚げ、蒸し大豆、Aしょうゆ、Aみりん、Aおろし生姜、ブ ...

★さば水煮缶の白菜炒め(고등어배추볶음)

by ★いも★
さばに豊富なカルシウムは、白菜のビタミンCと一緒に摂ると骨粗しょう症予防に最適です! ...
材料: 白菜、さば水煮缶、ごま油、ごま

さば水煮缶でサバフレーク

by あやとうかMAMA
おつまみにもなるしご飯のお供、パンにサバフレークとチーズをのせて焼いて食べても美味し ...
材料: さば水煮缶、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆生姜すりおろし又はチューブ、ゴマ

さば水煮缶とレンジ茄子と厚揚げの炒め煮

by 白雲堂
フライパンで簡単に作れる煮物です。 主菜と副菜を兼ねたおかずです。
材料: さば水煮缶:食塩相当量1.4g(マルハニチロ【株】)、レンジ茄子(ID : 4589 ...

さば水煮缶と焼肉のたれで簡単煮付!

by ヨシヨシさん
さば水煮缶を焼肉のたれと砂糖で味付した5分で出来る簡単な煮付です。
材料: さば水煮缶、★焼肉のたれ、★砂糖

10分でサバ水煮缶のトマト煮^^*

by うぃる369
味付けは水煮缶の塩味とケチャップで簡単^^*
材料: サバ水煮缶、玉ねぎ、なす、トマト缶(ダイスカット)、ケチャップ、オリーブオイル

サバ水煮缶とアボカドの豆乳スープパスタ

by コープいしかわコポ丸
コープいしかわ「ヘルシーレシピコンテスト」優秀賞レシピ 意外に簡単。豆乳とアボカドが ...
材料: さば水煮缶、パスタ、アボカド、ミックスナッツ、ベーコン、ニンニク、玉ねぎ、豆乳、オリ ...
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