のレシピ

69品

サバ缶でサラダうどん

by やまきょろちゃん
野菜たっぷりのサラダうどん。色鮮やかに冷蔵庫にある野菜を使って‼️サバ缶を使うのでか ...
材料: 冷凍うどん、レタス、きゅうり、トマト、サバ缶(なければツナ)、めんつゆ(濃縮タイプ) ...

サバ缶で♪さっぱりヘルシーサラダうどん

by くじらのおやこ
簡単にできて栄養満点♪ 夏におススメです♪
材料: レタス、ミニトマト、きゅうり、うどん、さば水煮缶、大根、鰹節、白ゴマ、めんつゆ、海苔 ...

糖質ゼロ麺によるなんちゃってサラダうどん

by 天癒いちご
満腹になりたいけど太りたくない方におすすめ。 マヨネーズを他の調味料に変えてもOK。 ...
材料: 糖質ゼロ麺、鯖缶(水煮)、レタス、マヨネーズ(カロリーハーフ)、麺つゆ(ミツカン追い ...

レタスと新玉ねぎと鯖缶のサラダ

by クックB3JJMW☆
新玉ねぎとレタスのシャキシャキ食感と鯖の味が相性抜群 切って混ぜるだけなのでとっても ...
材料: レタス、玉ねぎ、鯖の味噌煮缶詰、マヨネーズ

サバじゃこサラダ

by ぽぷりママ
美肌、健康に、栄養満点のサラダです。好きなオイルとポン酢、カリカリのじゃことサバの相 ...
材料: サニーレタス、サバ缶、ちりめんじゃこ、☆ポン酢、☆ココナツオイル、いりごま

鯖缶で簡単!焼き鯖と茸のサラダ

by 加藤超也
青魚で血液をきれいに!運動後のリカバリーにも最適!!
材料: 鯖缶、しめじ、エリンギ、にんにく、EXVオリーブオイル、ベビーリーフ、サニーレタス、 ...

サバ缶サラダ

by Nうまごん
ツナの代わりにも使えるサバ缶
材料: サバの水煮、キャベツ、レタス、マヨネーズもしくは醤油

さっぱり☆鯖缶とレタスのサラダ♥簡単☆

by ☆EMIs☆
体にいい鯖缶を使って、野菜がさっぱりモリモリ食べられます☆食卓に野菜が足りない時など ...
材料: 鯖缶、レタス、玉ねぎ、☆お酢、☆オリーブオイル、☆醤油、☆塩・胡椒、☆砂糖

ミョウガでさっぱり♪さば缶サラダ

by 明日の花
さば缶で糖質ほぼゼロ‼️
材料: サバ缶、レタス、みょうが、サバ缶の煮汁、いりゴマ、ゴマ油

鯖缶レタスサラダ

by こうちゃんマン☆☆☆
レタスたっぷりでヘルシーです
材料: レタス、サニーレタス、鯖缶 水煮、麺つゆ
1 2 3 4 5