のレシピ

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鯖缶キャベツ炒め#栄養#肝臓#γ#美肌 by HealthC♡♡K
鯖缶とキャベツで栄養バッチリ! 本当10分もかからず手間なし◎ オイスターソースで苦 ...
材料: キャベツ、鯖缶、オイスターソース、ごま油
鯖缶で炊き込み御飯ε=(ノ・∀・)ツ♥️ by 753和み四つ葉♪
子供が公園あそびに行くε=(ノ・∀・)ツと近所のお友達と出かけてしまったので炊飯器お ...
材料: 白米(無洗米)、ビタバレー、鯖缶1缶 具➕汁➕水、ごぼう、人参、しめじ、大根の葉っぱ ...
レンジで時短!ニンニク入サバ缶大根甘辛煮 by クックまいななパパ
大根をレンチンする事で時短!ニンニクでサバ缶の臭みを取った、ブリ大根でなく、サバ大根 ...
材料: サバ缶(水煮)、大根、水、顆粒だし、こんぶ茶、しょう油、みりん、砂糖、にんにく(チュ ...
サバ缶と舞茸のパスタ by hakkori
にんにくとオリーブオイルの香りでサバ缶の臭みがカバーされます♫
材料: パスタ、舞茸、さば水煮缶、にんにく、オリーブオイル、だし醤油、大葉
サバ缶カレー by みかんるい
サバ缶ブームで常備しているので、いつものカレーをヘルシーに❗ お肉の代わりに❗
材料: サバの水煮缶、玉ねぎ、オクラ、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、トマトピュ ...
簡単 さば缶とトマトとナスの煮込み by 酒飲みの健康レシピ
とっても簡単で、あっという間に完成します。
材料: ナス、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、にんにく、マギー無添加コンソメ、オレガノ、バジ ...
さば缶(水煮)とおからパウダーの南蛮漬け by ほっこり~の
夏にこの甘酸っぱさはいかが♪さば缶の汁の旨みと栄養をおからパウダーに染みこませ、まる ...
材料: さばの水煮缶、おからパウダー、青ねぎ(小口切り)、さば缶の汁、しょうゆ、砂糖、酢
テレビで紹介☆サバ缶と乾燥しめじで味噌汁 by ウミダスジャパン
「林修の今でしょ!講座」で日本一サバ缶を食べる町、長野県飯山市が特集され、サバ缶の味 ...
材料: サバ缶、乾燥しめじ、乾燥ショウガ、玉ねぎ、水、ほんだし、合わせ味噌、ねぎ(小口切り)
サバ缶で超簡単♬和風オイスター煮 by ニジノママ
20分あればできちゃう時短・簡単な一品です!サバとオイスターソースの旨味が大根やこん ...
材料: 鯖の水煮缶、大根、糸こんにゃく、水、酒、麺つゆ、オイスターソース、おろしニンニク
さば缶で簡単♪冷や汁風つけうどん by dグルメ
宮崎県の郷土料理冷や汁を火を使わずにアレンジしたつけうどん♪さば水煮缶のうまみでだし ...
材料: うどん(冷凍)、さば水煮缶、きゅうり、みょうが、大葉、塩、味噌、白すりごま、冷水