のレシピ

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ご飯のお供に常備したい!さば缶みそ味! by もあい*
ご飯が進みすぎて困ります(^ ^) 常備したくてもできない一品!! ご飯に混ぜて食べ ...
材料: さば缶、にんじん、大根、コーン、しめじ、みそ(減塩こうじみそ)、砂糖、みりん、しょう ...
サバ缶もやきゅう by riekkumama
「もう1品…」「野菜が足りない!」をカバーしてくれる簡単おかずです。もやしが余った時 ...
材料: サバ缶水煮、もやし、きゅうり、塩、鳥がらスープのもと、ポン酢or醤油
サバ缶カレー by きよカフェ
サバ味噌煮缶を使って 時短で煮込んだようなカレーに。三つ葉と蓮根チップスがよく合いま ...
材料: サバ味噌煮缶、トマト缶 (カットタイプ)、水、カレー粉、カレールウ、生姜のみじん切り ...
ズッキーニ、なす、サバ缶のカレー炒め by ミャル
ズッキーニ、ナス、サバ缶を炒め煮にします。子供も食べやすいカレー味。お弁当にも。
材料: ズッキーニ、茄子、ニンニク(乾燥、チューブでも)、サラダ油かオリーブ油、サバ水煮缶、 ...
最強タッグ?!おから&鯖缶のサラダ♪♪ by sweetpia
EPA DHA 鉄分 タウリン豊富な鯖缶と 食物繊維とポリフェノールたっぷりのおか ...
材料: ズッキーニ(又はきゅうり)、新玉ねぎ、人参、おから、牛乳、ドレッシング(醤油、ごま、 ...
サバ缶で炊き込みご飯 by ラブたん178
サバ缶を使った簡単な炊き込みご飯です。
材料: 米、人参、油揚げ、生姜、醤油、酒、みりん、砂糖
簡単ランチ♡サバ缶の塩レモン冷製パスタ by 杏のキッチン
食欲のない時でもサッパリ美味しくいただけます!
材料: パスタ、冷凍枝豆、塩レモン、オリーブオイル、サバ水煮缶
サバ缶カレー by みかんるい
サバ缶ブームで常備しているので、いつものカレーをヘルシーに❗ お肉の代わりに❗
材料: サバの水煮缶、玉ねぎ、オクラ、にんにく(すりおろし)、生姜(すりおろし)、トマトピュ ...
MCTオイルとさば缶ごま油和え by 仙台勝山館ココイル
話題のDHA・EPA豊富なサバ缶と、ダイエッターをサポートしてくれるMCTオイルの手 ...
材料: さばの水煮缶、ごま油、きぬごし豆腐、仙台勝山館MCTオイル、ブロッコリースプラウト
さば缶豆腐ドライカレー♪簡単カレールーで by 漢方薬のタカキ大林店
さばはDHAやEPAなどが豊富で、青魚♪カルシウム・ビタミンK・蛋白質を含む木綿豆腐 ...
材料: さば缶、豆腐(木綿)、トマト缶、玉ねぎ、コンソメ、カレールー(カレー粉)、ソース、パ ...