のレシピ

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ツナとゆで野菜の簡単サラスパ

by ミコ猫
余ったパスタの消費に サラダにしちゃうってのはいかがですか〜? マヨネーズの量など ...
材料: パスタ、ツナ缶、ブロッコリー、人参、マヨネーズ、塩コショウ、しょうゆ(隠し味程度)

味噌de変わり和風サラスパ♪

by イチママ♪
味噌を隠し味に使った、和風サラスパです!コクもあり、満足感が得られると思います(^^ ...
材料: 湯、スパゲティー、●トマト(食べやすい大きさに切る)、●水菜(食べやすい長さに切る) ...

サラスパで簡単スパゲッティ♡

by 中学生のお手伝いメシ
マカロニサラダより細いので食べやすく、茹でてすぐに下味をつけることで奥深い味になる!
材料: サラスパ、オリーブオイル、砂糖、酢、ハム、キュウリ、マヨネーズ、塩胡椒、ツナ

糖質ゼロ麺で!明太サラスパ☆

by クックたくにゃん
糖質ゼロ麺で低糖質なサラスパ
材料: 糖質ゼロ麺(細麺)、キュウリ、にんじん、☆オリーブオイル、☆お酢、☆ラカント、■マヨ ...

簡単ツナマヨサラスパ

by まいこmaman
ツナ缶使えます!
材料: サラスパ、ツナ缶、お茶漬けの素、胡椒、マヨ、めんつゆ

ドレッシングが決めてのサラスパ

by 福原愛菜
しっかり味の簡単スパ
材料: サラスパ、カニカマ、オニオンスライス、きゅうり、マヨネーズ、和風or中華ドレッシング ...

サラスパ・子供がたくさん食べるサラダ♬

by ●●●体裁よく●●●
子供が大好き、サラダスパゲティ♬ 野菜嫌いな子供達がパクパク食べてくれるサラダです。
材料: ゆで卵、ハム、きゅうり、パスタ、オリーブオイル、マヨネーズ、砂糖、コンソメ、塩、コシ ...

みかんのサラスパ

by tkyakko
サラダの彩りにみかんを入れたつもりが、美味しくて全部入れちゃいました
材料: サラスパ、みかん缶詰、レタス、●マヨネーズ、●砂糖、●お酢、●塩胡椒

サラスパ?スパサラ?

by HARU☆GAKU
色々検索して自分なりにやってみたサラスパです。やみつきになりいくらでも食べられます。 ...
材料: きゅうり、ハム、シーチキン(パウチのやつ)、サラスパ(1.2mm)、パスタ茹でる用の ...

ズッキーニのサラスパサラダ☆カレー風味

by やなぎだまこ
ズッキーニとベーコンをカレー味で。おかずにもなるサラスパサラダです。
材料: サラスパ、玉葱(おろし用)、玉葱(薄切り用)、ズッキーニ、人参、ベーコン、コンソメ顆 ...
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