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筋トレ好きのこだわりサラダチキン
なくなると不安になる我が家の常備食。
しっとりおいしいサラダチキンです。
材料：
●長ネギの青い部分、鶏むね肉（2枚）、●酒、●ごま油、●生姜(チューブ)、●片栗粉、
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タイムの香草でさっぱりサラダチキン
レモンの酸味とタイムの香りが爽やかなサラダチキンです。鶏胸肉でさっぱりと、鶏もも肉だ
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材料：
鶏胸肉（もも肉でも可）、塩、砂糖、レモン汁、コンソメ（中華だしも可）、にんにくチュー
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炊飯器(マルチ調理機能)でサラダチキン
炊飯器のマルチ調理機能を使って、パサパサになりがちな胸肉をしっとりしたサラダチキンに
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材料：
鶏胸肉、ハーブスパイス、日本酒、真空パック用ジッパー袋、65度の温度設定が可能な炊飯
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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