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下味つけてレンチンで！ハーブサラダチキン
市販のものを自宅で！
下味をつけてレンチンで手軽にサラダチキン！
ご飯のおかず、お弁
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材料：
鶏むね肉、★酒、★クレイジーソルト（無ければ普通の塩）、★砂糖、★バジル、ローリエ
ジップロックと炊飯器で簡単サラダチキン☆
今回は塩麹とカレー味の2種類を作ってみました。お好みの調味料を混ぜ合わせ炊飯器で保温
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材料：
とり鶏胸肉、★塩麹、☆無糖ヨーグルト、☆クミンパウダー、☆塩、こしょう、☆にんにくチ
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鶏むね肉☆簡単♪サラダチキン(˃ᴗ˂⁎)
お手軽な鶏むね肉で準備した後は…ほったらかし～でできちゃう♪本格的サラダチキンです*
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材料：
鶏むね肉、ドレッシング、オリーブオイル(ドレッシングがオイルタイプだったら不要)
やみつき！放置でやわらかサラダチキン
ハーブスパイスが好き！香りソルトは比較的コショウが優しいですがニンニクを効かせて大人
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材料：
鶏胸肉、砂糖、酒、にんにくチューブ、香りソルト（お好みのハーブスパイス）、(後入れ分
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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